欺山莫欺水，孕媽媽一定要多注意水里可能造成的威脅，以避免意外發(fā)生。

　　不要潛入水中。潛水可能給腹部造成過分的沖擊，整個孕期都應避免擠壓和震動腹部的運動。

　　不要腳朝下跳入池中，要緩慢地將身體浸入水中。腳朝下跳水容易使水進入陰道，造成感染，同時跳水易對腹部造成沖擊。

　　游泳時應有人在旁或在岸上監(jiān)護。

　　運動時間不宜太長，應以運動結束不覺太累為宜。

　　請不要穿著濕游泳衣到處亂坐，不要借用或租用游泳衣游泳。細菌也喜歡陽光、沙灘和水，越熱越潮濕，細菌繁殖得越快。如果穿著濕游泳衣到處亂坐，細菌容易侵入陰道繁殖，引起陰道炎。

　　不會游泳或游泳技術不熟練的孕媽媽，最好不要選擇在妊娠期間學習游泳，可以選擇其他的鍛煉方式。

　　有習慣性流產史的孕媽媽，盡量不要選擇在妊娠期游泳。

媽媽孕期游泳需要注意什么事項？

　　在妊娠末期，懷孕7個月以后，不宜游泳，以免發(fā)生羊水早破等其他意外情況。

　　孕媽媽游泳后應怎樣做

　　一定要將身體沖洗干凈，但蒸汽浴應禁止。

　　立即解小便，可預防陰道炎發(fā)生。

　　游泳后體表溫度有所降低，要注意保暖。

　　鍛煉后要及時補充液體。

　　游泳之后如果感到腹部疼痛，發(fā)現(xiàn)出血現(xiàn)象，要立即找醫(yī)生或助產士詢問清楚。

　　小編總結：雖說孕期運動選擇游泳有好多好處，可是也有很多需要留意小心的地方。比如說妊娠前12周不要游泳，怕孕媽媽容易出現(xiàn)流產，妊娠后期也不要游泳，以免發(fā)生羊水早破。