女性錯過了最佳的生育年齡應(yīng)該如何做好備孕工作呢？下面來看看吧！

錯過最佳年齡 大齡女怎么備孕

　　大齡備孕女 孕前準備這么做

　　1、孕前檢查不能省

　　孕前檢查很重要，大家千萬別以為這只是一個簡單的流程，由于不是在最佳生育年齡，所以孕前檢查對大齡女性尤為重要。這幾項檢查是非做不可的：

　　（1）血常規(guī)檢查：及早發(fā)現(xiàn)貧血等血液系統(tǒng)疾病。如果貧血，不僅會影響受孕，即便懷上了，在分娩后容易出現(xiàn)產(chǎn)后出血、產(chǎn)褥感染等并發(fā)癥，對胎兒也有影響，如易感染、抵抗力下降、生長發(fā)育落后等。

　　（2）尿常規(guī)檢查：有助于腎臟疾患早期的診斷。如果將來懷上寶寶，10個月的孕期對于腎臟系統(tǒng)是一個巨大的考驗，身體的代謝增加，會使腎臟的負擔(dān)加重。所以萬一腎臟存在問題，后果會非常嚴重。

　　（3）染色體檢測：可以及早發(fā)現(xiàn)克氏征、特納氏綜合征等遺傳疾病、不育癥。

　　2、身體調(diào)理很重要

　　身體是革命的本錢，所以如果想生孩子，不養(yǎng)好身體是不行的。那么要怎么調(diào)理好身體呢？

　　（1）保持適當(dāng)?shù)捏w重

　　超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重國慶，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險。所以，在備孕期間，大家就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養(yǎng)，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

　　（2）如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。

　　月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致你比較難以推測排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴重的可能會最終導(dǎo)致不孕，無法成孕就更費事了。所以，大家平時也要多多注意，在備孕前調(diào)理好月經(jīng)，各種炎癥也要治愈后再行受孕。別太心急，也別緊張，這叫磨刀不誤砍柴工，調(diào)理好身體，好孕自然來。

　　3、生活習(xí)慣要健康

　　無論是備孕還是以后懷孕，在整個過程中，良好的生活習(xí)慣也是好孕的重要條件。要有規(guī)律的作息，在日常生活中遠離各種隱患，任何影響你受孕的因素都應(yīng)離得越遠越好。可以這么做：

　　（1）戒忌煙酒

　　香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是明智的做法。

　　（2）作息規(guī)律，別熬夜

　　作息規(guī)律就是該吃吃，該睡睡。當(dāng)機體處于極度疲勞或患病的情況下，由于營養(yǎng)和免疫功能不良，會使精子和卵子的質(zhì)量受到影響，同時也干擾了子宮的內(nèi)環(huán)境而不利于受精卵著床和生長，導(dǎo)致胎萎、流產(chǎn)或影響胎寶寶腦神經(jīng)發(fā)育，所以不宜疲勞受孕，孕前應(yīng)該調(diào)整作息，要有充分的休息。

　　小編總結(jié)：高齡受孕的孕前檢查是不能忽略的，要注意做好尿常規(guī)檢查、染色體的檢測以及血常規(guī)的檢查等等，其次，要注意好休息，保證一個充足的睡眠哦。