在懷孕期間孕吐是絕大多數(shù)孕媽媽都會(huì)遇到的問題，有些人妊娠反應(yīng)會(huì)比較的輕微，而相反有些人則就會(huì)比較的嚴(yán)重，這讓很多孕媽媽非常的難受痛苦。那么，孕吐應(yīng)該如何緩解呢？這樣是大家最想知道的，下面就請(qǐng)醫(yī)院婦產(chǎn)專家為大家解答。

孕吐應(yīng)該如何緩解？

　　1、在平時(shí)生活中，孕媽媽要盡量避開那些會(huì)感到惡心嘔吐的食物或氣味，可以多吃些你比較喜歡的食物，即使不能保持膳食平衡也沒關(guān)系。

　　2、每天在床柜上可放些餅干之類的零食，當(dāng)醒來之后可以先吃幾塊餅干，休息大概半個(gè)小時(shí)后，然后再起床。如果晚上醒來感到惡心，吃點(diǎn)餅干也可能會(huì)。

　　3、孕期注意合理飲食，盡量少食多餐，千萬不要讓自己有饑餓的感覺。有不少孕婦發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)她們明顯感到惡心時(shí)最想吃碳水化合物。但據(jù)有關(guān)醫(yī)學(xué)臨床研究發(fā)現(xiàn)，那些高蛋白食品更加容易加重孕吐癥狀。

　　4、孕婦懷孕期間最好是少吃那些高脂肪的食物，因?yàn)檫@類食物很難消化。同時(shí)也要少進(jìn)食油膩、辛辣性食物，以免刺激您的消化系統(tǒng)。

　　孕吐在懷孕期間屬于正常的妊娠反應(yīng)，通常一般在三個(gè)月左右后就會(huì)慢慢的消失，但如果是孕婦孕吐非常嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免胎兒出現(xiàn)意外。