改善生活習慣生聰明寶貝。想要寶貝前，一定要改善不良生活習慣。戒掉煙酒，少吃芹菜，以免抑制睪丸酮的生成，減少精子數量。避免長期趴睡，因為會壓迫陰囊，致使陰囊里的溫度升高，又不容易及時散熱，對精子的生成造成影響。外出時避免長時間駕車，連續駕車超過2小時就足以使精子活力受到影響，開車1小時就應該從車里出來，讓身體活動5-10分鐘。

男人如何做出色的“準爸爸”

　　和準媽媽一起對寶貝進行胎教。懷孕期間，不僅準媽媽要保持良好的心情，準爸爸也要常常微笑，加入到對寶貝的胎教中。因為準爸爸的情緒常常影響著準媽媽的情緒，孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處于相互平穩、相互協調狀態，有利于孕婦身心健康，改善胎盤供血量，促進腹中胎兒健康發育。讓準媽媽快樂，保持愉悅的心情，會傳遞給腹中的胎兒，胎兒也會快樂。這樣會給寶貝生理和心理的健康發育帶來良好的影響。

　　迎接寶貝出生要坦然。寶貝出生時很多年輕的父親會表現出焦慮情緒，擔心妻子和孩子會出意外，對妻子的臨產表現得很不自信，尤其是在婦產醫生給妻子注射藥物或征求準爸爸意見時，他們會感到很恐懼。為此，專家建議準爸爸們在妻子生產前不妨學習一下有關知識，可以消除在現場時的恐懼心理。

　　準爸爸“轉正”后要更加堅強。初為人父，男人大多會感到家庭和生活賦予自己的責任更加沉重。面對特殊的挑戰，一定要表現得更加堅強勇擔，讓媽媽和孩子更有安全感。同時，照顧好妻子并幫助妻子照顧好小寶貝也是一項重要的任務。可以利用休息時間多了解和學習育兒方面的知識，或者向朋友取經，爭取做個超級奶爸。