你知道自己的血型是哪一種嗎？你有想過你的生活習慣跟自己的血型有著密切聯系嗎？如果你不知道的話，就要了解一下了。現在給大家講講B型血的人要怎樣要給自己進行減肥。

　　B型“雜食主義”

　　B型血的祖先出現在公元前15000年到公元前10000年前后的喜馬拉雅山區(qū)，過著穩(wěn)定富足的農耕生活。由于人口劇增，部分人開始遷移。作為游牧民族的B型血人具有極強的適應性，能像變色龍一樣隨著環(huán)境的改變調整自身。

血型減肥法

　　“B型食譜”：

　　最佳的B型食譜是沒有一定章程、富含多種成分的“雜貨全食”。一個多么令人羨慕的血型！可這不等于B型血的人可以肆無忌憚地大吃大喝，而是說他們應該注意攝取足夠的營養(yǎng)成分，保證飲食多樣化。B型血的人也有不利健康的食品，會嚴重影響代謝功能，引起疲勞、浮腫及低血糖。適量的乳制品有助于保持營養(yǎng)平衡。

　　避免進口：玉米、花生、芝麻、蕎麥面、小麥和過量乳制品

　　提倡進口：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳制品

　　與A型血的人的減肥禁忌正好相反，肉類被列入了B型血人的減肥食譜。需要注意的事項是，為了減少精神壓抑和免疫系統疾患，B型血的人最好食用紅色瘦肉，不要多吃雞肉，因為雞肉中所含的凝血素會影響B(tài)型血液流通。另外，B型血的人應隨著環(huán)境的變化適當調整飲食結構。

　　B型血的人適宜的減肥運動方式是不緊不慢。如：結伴徒步旅行、自行車出游、網球、有氧健身運動等。

　　小編總結：

　　不同的人有不同的減肥方法，即便你是B型血也不一定適合上面的減肥方法。在給自己進行減肥的時候還是要根據自己的身體狀況來進行減肥才是最好的。