現在減肥的方法可以說是五花八門的，但是這些減肥方法會給自己的影響是什么嗎？對自己的身體健康有帶來哪些影響呢？下面就來給大家盤點一下吧。

　　最不過不失的減肥法：飲食控制法

　　效率：★

　　輕松性：★★★

　　經濟性：★★★

　　健康性：★★★

　　危險性：★★

　　缺點：大家都覺得少吃就會瘦，所以大部分的人會選擇此方法。但其實這方法瘦得非常慢，你到底要多吃什么少吃什么，當食欲來了你都會忘光。而且是容易造成慢性營養失調的！再來這個減肥法沒有什么系統，所以也常在不知不覺中就放棄。最大的問題是，當美食當前，幾乎所有人都會想“下一餐再少吃”，而破壞了減肥中最重要的自制力，減一百年都會不瘦啦！

藥物減肥法

　　最奪命的減肥法：藥物法

　　效率：不一定

　　輕松性：不一定

　　經濟性：★

　　健康性：★

　　危險性：★★★★★

　　缺點：減肥藥有很多種，到底有沒有效你吃了也不會知道，因為個人體質不同，也有不少人吃減肥藥吃到死掉，又有副作用，就算真的靠藥瘦了，一停藥后，復胖速度也不差。

　　最能見效的減肥法：無醣法

　　效率：★★★★★

　　輕松性：★★★

　　經濟性：★★★★

　　健康性：★★★

　　危險性：★★

　　缺點：這是非常好的減肥法，就是不能吃醣類食物（飯類等淀粉，以及奶類），肉類跟菜類則隨便你吃多少。剛開始會跟斷食的速度差不多快，但是一卡關，就會不知道該怎么辦。最大的問題是，只要外食就會很難控制。

　　小編總結：

　　減肥不僅是為了讓自己有個好的身材，健康的身體也是不能少的。在選擇進行減肥的方法的時候，一定要了解清楚這些減肥方法會給自己的身體有什么影響哦。