女人要多喝雪耳湯，可以美容養膚，越喝越漂亮，且雪耳有燕窩的功效哦。美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯美容養顏的水晶甜湯——紅棗冰糖雪耳湯我基本上一周要燉一次，可以喝上2天，裝在保險盒里放冰箱內可以保存3天以上。

　　原料：

　　銀耳、冰糖、紅棗、小番茄。

紅棗冰糖雪耳湯

　　做法：

　　1、將干銀耳用水泡3個小時以上，剪去老蒂，去除雜質，再撕成小朵。

　　2、鍋中水燒開后，放入銀耳，大火燒開，轉小火；燉2個小時后，放入紅棗繼續燉一個小時；銀耳燉軟后加入冰糖攪拌均勻。

　　3、裝在碗里后，家入小番茄活是甜酒釀，攪拌均勻即可。

　　小編總結：

　　補血的方法有很多，不一定只能用喝紅糖水這種方法的。而且產后媽媽也不適宜喝太多的紅糖水，因為紅糖水補血的效果其實是很小的。補血可以采用多種方法哦。