在產(chǎn)程第1期，陣痛的感覺還算輕松，趁準(zhǔn)媽媽還有食欲的時(shí)候可以吃些食物來儲(chǔ)存體力。另外，可以調(diào)整一下姿勢，或是利用散步和準(zhǔn)爸爸聊天緩和情緒。

　　準(zhǔn)爸爸可做的6件事

　　1、補(bǔ)充水分

　　準(zhǔn)爸爸需隨時(shí)詢問準(zhǔn)媽媽是否需要補(bǔ)充水分，最好在杯中附上一根吸管，方便準(zhǔn)媽媽飲水。

協(xié)助產(chǎn)婦分娩 準(zhǔn)爸爸要學(xué)會(huì)這么做

　　2、觀察子宮收縮與胎兒心跳

　　觀察床邊的胎音及陣痛檢測儀器，了解母體及胎兒的狀況。

　　3、準(zhǔn)備食物儲(chǔ)存能力

　　此階段的準(zhǔn)媽媽，陣痛尚未達(dá)到高峰，準(zhǔn)爸爸可以準(zhǔn)備三餐，讓準(zhǔn)媽媽有足夠的體力面對生產(chǎn)。

　　4、協(xié)助如廁

　　由于準(zhǔn)媽媽在待產(chǎn)的過程中，會(huì)因?yàn)殛囃炊沟萌鐜兊幂^為困難，準(zhǔn)爸爸可以陪同準(zhǔn)媽媽如廁，減輕準(zhǔn)媽媽的困難。

　　5、協(xié)助更換產(chǎn)墊

　　在待產(chǎn)的過程中，醫(yī)護(hù)人員會(huì)在準(zhǔn)媽媽的臀部下方墊上一層產(chǎn)墊，以保持被褥的清潔。準(zhǔn)爸爸可以在旁邊觀察產(chǎn)墊的狀況，提醒醫(yī)護(hù)人員前來更換。

　　6、減輕腰部疼痛

　　準(zhǔn)爸爸可以握拳，以手指背面輕壓準(zhǔn)媽媽的背部，可有效舒緩疼痛感。

　　通過按摩，能讓準(zhǔn)媽媽感到舒服與放松，所以醫(yī)護(hù)人員特別提供按摩的技巧，準(zhǔn)爸爸在平時(shí)就可多多練習(xí)，等到生產(chǎn)時(shí)，就可以為準(zhǔn)媽媽“服務(wù)”一下了。

　　1、脊椎按摩

　　步驟：準(zhǔn)爸爸將兩指張開，順著脊椎兩側(cè)下滑，力道與速度要輕柔適當(dāng)。

　　2、脊椎兩側(cè)拇趾按摩

　　步驟：準(zhǔn)爸爸以拇指指腹，沿著脊椎兩側(cè)，一節(jié)一節(jié)地輕輕按摩。

　　3、尾骶骨按摩

　　步驟：以手掌貼住尾骶骨部位，原位輕輕畫圈按摩。

　　4、大腿內(nèi)側(cè)按摩

　　步驟：用手在大腿內(nèi)側(cè)畫圓，可以避免腿部痙攣，并能放松會(huì)陰。

　　5、腹部按摩

　　步驟：準(zhǔn)媽媽可以自己做這個(gè)動(dòng)作，也可以由準(zhǔn)爸爸幫忙，按摩方式是由外向內(nèi)畫，順著腹部輕輕地、慢慢地做環(huán)形按摩。