明明產(chǎn)后吃多些東西才可以讓自己的身體恢復(fù)好，可是在產(chǎn)后胃口不好出現(xiàn)了消化不良的情況。這要怎樣去解決才是最好的呢？下面就來讓小編給大家講講方法吧。

　　由于妊娠期間子宮對腸的壓迫在分娩后得到了很大的改善，而且產(chǎn)婦分娩后通常進(jìn)食一些高熱量、高蛋白的食物，加上產(chǎn)婦臥床時(shí)間較長，運(yùn)動少，很容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象。

　　消化不良癥狀

　　由于產(chǎn)婦進(jìn)食過多的油膩食物，容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒有任何不同。

產(chǎn)后消化不良

　　飲食、藥物助消化

　　當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時(shí)，表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時(shí)不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況，要及時(shí)糾正產(chǎn)婦的飲食。

　　要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，也會影響產(chǎn)婦的食欲。

　　要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

　　每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。

　　不要食用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。

　　每天最好能喝500毫升左右的牛奶，對產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。

　　除此之外，有消化不良癥狀的產(chǎn)婦，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下，也應(yīng)適當(dāng)下床活動，以幫助食物的消化吸收。

　　小編總結(jié)：

　　其實(shí)產(chǎn)后不是吃得多就是好的，產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該要多注意自己的飲食均衡，適度的運(yùn)動。這樣才能幫助媽媽們在產(chǎn)后更好的恢復(fù)自己的身體遠(yuǎn)離產(chǎn)后的一些身體煩惱。