產(chǎn)后身體一定會發(fā)生很大的變化，一些你不知道的事情同時也是會影響你的身體健康的事情也隨之出現(xiàn)了。你知道自己應(yīng)該要怎樣做才可以更好的擺脫它們嗎？
生完寶貝后陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎么辦？
解脫煩惱：疼痛時應(yīng)注意休息，盡量減少活動。
懷孕時體內(nèi)激素的變化使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛，為胎兒分娩創(chuàng)造條件。分娩時為讓胎兒順利通過產(chǎn)道，產(chǎn)婦猛烈用力容易把恥骨聯(lián)合撐開，使恥骨和韌帶受到損傷，表現(xiàn)為產(chǎn)后蹲或拿重東西時陰部上端發(fā)生疼痛，甚至排便都會疼痛，嚴(yán)重時影響行走。
雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱，但在產(chǎn)后一定要多注意休息，盡量減少活動，疼痛厲害時需要臥床休息。平時盡量少上下樓梯，少走上坡的路。行走時盡量放慢速度，步子不要邁得太大，以免加重恥骨和韌帶的損傷，使疼痛加重，不利于恥骨和韌帶恢復(fù)。
產(chǎn)后好幾個月了但惡露一直不干凈，陰道還有少量出血，怎么辦？
煩惱解答：可能是子宮恢復(fù)不良引起，盡快請醫(yī)生診治。
觀察惡露變化，不僅可了解和估計子宮復(fù)舊的情況，還可反映子宮腔內(nèi)有無殘留物和感染，產(chǎn)道傷口愈合如何等。正常情況下，產(chǎn)后惡露一般持續(xù)3周左右干凈，如果是血性惡露并一直淋漓不盡，表明子宮腔內(nèi)還有部分胎盤或胎膜的殘留，導(dǎo)致子宮收縮不良，傷口還在出血。應(yīng)該盡快去看一下醫(yī)生，請醫(yī)生進(jìn)行診治。同時，加強(qiáng)產(chǎn)后衛(wèi)生護(hù)理，經(jīng)常更換會陰墊，每天換一條內(nèi)褲，防止子宮發(fā)生感染，這樣更不利于子宮恢復(fù)。
給寶貝喂奶期間免不了生病，該不該使用藥物？
解脫煩惱：除非必需吃的藥，盡量不要在哺乳期間用藥。
大多數(shù)藥物能夠通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。有時，盡管乳汁中只有微量藥物，但就可使嬰兒發(fā)生過敏。 還有些藥物服用得時間過久，會在嬰兒體內(nèi)蓄積以致引起中毒，如魯米那、苯巴比妥等。所以，給寶貝喂奶的母親，使用藥物前最好先向醫(yī)生咨詢一下，并說明自己正在喂奶。盡量使用不能通過乳汁的藥物，也不可自己隨意服藥。
一定需要服藥時，通過調(diào)整哺乳時間來減少嬰兒對藥物的吸收，如母親應(yīng)在哺乳后立即服藥，并盡可能推遲下次哺乳的時間，至少間隔4小時。這樣，會使更多的藥物排出體外，避免對嬰兒造成損害。
生完寶貝后手指經(jīng)常又酸又痛，不敢著涼水，怎么辦？
解脫煩惱：可能是手指肌腱受到了損傷，多注意休息勿讓手指過勞。
分娩時，產(chǎn)婦的皮膚毛孔和關(guān)節(jié)處于張開狀態(tài)，加之產(chǎn)后虧血虧氣，身體虛弱，容易受到風(fēng)寒侵襲。當(dāng)風(fēng)寒滯留在手指的肌肉和關(guān)節(jié)之中，就會引起手指疼痛。月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常照料寶貝，如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等，還得經(jīng)常抱寶貝，這更加重了手指關(guān)節(jié)和肌腱的損傷，引起肌腱炎，使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此，需要及早去看醫(yī)生，不要用力按摩疼痛部位。平時注意休息，不要讓手指過勞，少與涼水接觸，特別是天氣寒冷時，否則會使疼痛更為加重。
給寶貝完全斷奶后乳房開始松垂、變小，影響身體曲線，怎么辦？
解脫煩惱：加強(qiáng)胸大肌鍛煉和冷水浴，可以促進(jìn)乳房豐滿。
產(chǎn)后卵巢功能恢復(fù)得較慢，就會使體內(nèi)的雌激素和孕激素水平較低，導(dǎo)致乳房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳房變得松弛下垂并越來越小。如果在產(chǎn)后經(jīng)常進(jìn)行胸部健美體操、全身負(fù)荷運動（如游泳特別是蛙泳），就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激，改善乳腺組織的營養(yǎng)，促使胸部皮膚和肌肉收縮，有助于乳房豐滿起來。另外，適當(dāng)?shù)男陨顣勾菩约に貙θ榉康拇碳ぴ鰪?qiáng)，也有利于乳房發(fā)育。
生完寶貝后頭發(fā)開始脫落，以后會不會頭發(fā)變得很少，怎么辦？
解脫煩惱：保持良好情緒，加強(qiáng)頭發(fā)護(hù)理。
產(chǎn)后脫發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象。產(chǎn)后4-6周后卵巢功能才逐漸恢復(fù)，而與毛發(fā)最密切的雄激素就是卵巢產(chǎn)生的。在卵巢功能未恢復(fù)之前，雄激素代謝受到影響，毛發(fā)的生長也受到影響，尤其是卵巢功能恢復(fù)得更慢的哺乳母親，所以很多產(chǎn)婦出現(xiàn)頭發(fā)脫落。不過，隨著內(nèi)分泌功能逐漸恢復(fù)，脫發(fā)大多在數(shù)月之內(nèi)即可停止，不必過于焦急，否則反會影響卵巢功能的恢復(fù)。同時，加強(qiáng)對頭發(fā)的護(hù)理，如經(jīng)常梳梳頭，或用手指肚有節(jié)奏地按摩頭皮，都可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)盡快長出。
小編總結(jié)：
上面是一些產(chǎn)后常見問題的解決方法，但是在產(chǎn)后有一件事是媽媽們一定不能不做的，那就是要調(diào)整好自己的產(chǎn)后心情。這樣會有助于你產(chǎn)后的身體恢復(fù)哦。
