沒有誰的生活是一帆風順的，遇上一些煩惱會增添你生活的色彩，但是有些色彩去不是你想要的。在遇上這些色彩的時候應該要怎樣做才可以讓自己從它們中走出來呢？
產(chǎn)后睡覺時不小心擠壓了乳房，乳房出現(xiàn)了硬塊，怎么辦？
解脫煩惱：化解硬塊，促進乳腺導管通暢。
擠壓乳房可能會造成一部分乳腺不通，使乳汁淤積在乳房，形成硬塊并有觸痛。出現(xiàn)這種現(xiàn)象應該馬上進行處理，以免引起乳房炎癥?？梢杂脽崦砘驘崴M行熱敷，每次熱敷后輕輕用手指向著乳頭方向做按摩，促使硬塊消散，再用吸乳器吸空乳汁。
當乳腺出現(xiàn)腫脹，摸上去發(fā)熱并有觸痛時，盡快去看醫(yī)生，及早使用抗生素，并輔以清熱涼血，散結消腫的中藥進行治療。一旦出現(xiàn)高熱，乳房硬塊有波動感，可能是引起了化膿性乳腺炎，需要醫(yī)生及時切開引流。
生完寶貝后陰部上端仍很疼，以致影響日常生活，怎么辦？
解脫煩惱：疼痛時應注意休息，盡量減少活動。
懷孕時體內激素的變化使恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛，為胎兒分娩創(chuàng)造條件。分娩時為讓胎兒順利通過產(chǎn)道，產(chǎn)婦猛烈用力容易把恥骨聯(lián)合撐開，使恥骨和韌帶受到損傷，表現(xiàn)為產(chǎn)后蹲或拿重東西時陰部上端發(fā)生疼痛，甚至排便都會疼痛，嚴重時影響行走。
雖然疼痛會隨著激素的作用逐漸減弱，但在產(chǎn)后一定要多注意休息，盡量減少活動，疼痛厲害時需要臥床休息。平時盡量少上下樓梯，少走上坡的路。行走時盡量放慢速度，步子不要邁得太大，以免加重恥骨和韌帶的損傷，使疼痛加重，不利于恥骨和韌帶恢復。
產(chǎn)后常見煩惱
產(chǎn)后好幾個月了但惡露一直不干凈，陰道還有少量出血，怎么辦？
煩惱解答：可能是子宮恢復不良引起，盡快請醫(yī)生診治。
觀察惡露變化，不僅可了解和估計子宮復舊的情況，還可反映子宮腔內有無殘留物和感染，產(chǎn)道傷口愈合如何等。正常情況下，產(chǎn)后惡露一般持續(xù)3周左右干凈，如果是血性惡露并一直淋漓不盡，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留，導致子宮收縮不良，傷口還在出血。應該盡快去看一下醫(yī)生，請醫(yī)生進行診治。同時，加強產(chǎn)后衛(wèi)生護理，經(jīng)常更換會陰墊，每天換一條內褲，防止子宮發(fā)生感染，這樣更不利于子宮恢復。
給寶貝喂奶期間免不了生病，該不該使用藥物？
解脫煩惱：除非必需吃的藥，盡量不要在哺乳期間用藥。
大多數(shù)藥物能夠通過乳汁進入嬰兒體內。有時，盡管乳汁中只有微量藥物，但就可使嬰兒發(fā)生過敏。還有些藥物服用得時間過久，會在嬰兒體內蓄積以致引起中毒，如魯米那、苯巴比妥等。所以，給寶貝喂奶的母親，使用藥物前最好先向醫(yī)生咨詢一下，并說明自己正在喂奶。盡量使用不能通過乳汁的藥物，也不可自己隨意服藥。
一定需要服藥時，通過調整哺乳時間來減少嬰兒對藥物的吸收，如母親應在哺乳后立即服藥，并盡可能推遲下次哺乳的時間，至少間隔4小時。這樣，會使更多的藥物排出體外，避免對嬰兒造成損害。
生完寶貝后手指經(jīng)常又酸又痛，不敢著涼水，怎么辦？
解脫煩惱：可能是手指肌腱受到了損傷，多注意休息勿讓手指過勞。
分娩時，產(chǎn)婦的皮膚毛孔和關節(jié)處于張開狀態(tài)，加之產(chǎn)后虧血虧氣，身體虛弱，容易受到風寒侵襲。當風寒滯留在手指的肌肉和關節(jié)之中，就會引起手指疼痛。月子里產(chǎn)婦要經(jīng)常照料寶貝，如喂奶、換衣服、換尿布、洗澡等，還得經(jīng)常抱寶貝，這更加重了手指關節(jié)和肌腱的損傷，引起肌腱炎，使日常生活照料如拿筷子、奶瓶、杯子等受到影響。因此，需要及早去看醫(yī)生，不要用力按摩疼痛部位。平時注意休息，不要讓手指過勞，少與涼水接觸，特別是天氣寒冷時，否則會使疼痛更為加重。
給寶貝完全斷奶后乳房開始松垂、變小，影響身體曲線，怎么辦？
解脫煩惱：加強胸大肌鍛煉和冷水浴，可以促進乳房豐滿。
產(chǎn)后卵巢功能恢復得較慢，就會使體內的雌激素和孕激素水平較低，導致乳房腺管和腺泡逐漸減少，皮下脂肪變薄，血流量下降，乳房變得松弛下垂并越來越小。如果在產(chǎn)后經(jīng)常進行胸部健美體操、全身負荷運動（如游泳特別是蛙泳），就可使胸大肌得到鍛煉。冷水浴也可以通過低溫刺激，改善乳腺組織的營養(yǎng)，促使胸部皮膚和肌肉收縮，有助于乳房豐滿起來。另外，適當?shù)男陨顣勾菩约に貙θ榉康拇碳ぴ鰪姡灿欣谌榉堪l(fā)育。
小編總結：
在產(chǎn)后遇見的一些煩惱其實你知道要多注意自己的生活習慣就可以很好的解決掉的了。如果你不知道應該要怎樣做的話，最好的方法還是要及時就診，不要諱病忌醫(yī)。
