熱烘烘、拉肚子、腳底疼、渾身疼、胃口差、總失眠……剛剛?cè)胂?，?zhǔn)媽媽們就狀況不斷。隨著天氣慢慢變得炎熱，處于懷孕各個階段的孕媽如何安然度夏呢？揚(yáng)州市第一人民醫(yī)院西區(qū)醫(yī)院產(chǎn)科副主任湯亞君提醒，少吃冰品、少鹽少糖、少貪涼久坐，注意補(bǔ)充營養(yǎng)，保持良好心態(tài)是關(guān)鍵。

孕媽度夏：少鹽少糖少冰

　　為什么這么怕熱

　　十個孕婦九個怕熱。“你摸摸看，我渾身滾燙，每天都覺得渾身熱烘烘的。”80后孕婦小馬用手握了握記者的手臂，明顯體溫要高一些，“入夏后，我每天都很口渴，愛喝水，吃水分多的東西?！?

　　【專家支招】

　　湯亞君分析，孕婦是媽媽和胎兒兩個人，基礎(chǔ)代謝率高，怕熱、汗多、易興奮、易激動等都屬于妊娠反應(yīng)之一，建議孕婦多喝水。冷開水一般問題不大，但不要多吃冰鎮(zhèn)食品，防止刺激腸胃造成腹瀉，這會引起流產(chǎn)和早產(chǎn)的癥狀，對孕婦和胎兒不利，建議孕婦多呆在通風(fēng)的地方。

　　開窗睡覺竟然拉肚子

　　“我今天拉肚子拉3回了?！睉言?strong>6個月的趙女士特別無力地說，“昨晚我覺得熱，打開窗戶吹風(fēng)睡著了，早上起來拉肚子2回，中午好像吃壞了肚子，又拉了一回?！壁w女士介紹，入夏后，她早晚開車上班，一般只穿一件長袖連衣裙，為此，她還跟媽媽有了小爭執(zhí)，“看來要買兩條薄料子的褲子穿了?！?

　　【專家支招】

　　“孕婦一般會比較怕熱，但也要注意早晚溫差。最近不少準(zhǔn)媽媽都開空調(diào)睡覺了，建議準(zhǔn)媽媽們即便開空調(diào)也不要把溫度打得太低，也不要長期躲在空調(diào)房里不出門?！睖珌喚嵝?，“到了夏天，孕婦貪涼是個普遍現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽感冒不能隨便用藥，發(fā)燒也會影響胎兒，因此一定要把握個度，盡量避免這些狀況?！?

　　腳底疼是不是鞋底太薄

　　“我最近總覺得腳底疼，不知道是不是因?yàn)橄奶斓臎鲂滋　！边€有兩個月就當(dāng)媽媽的靜靜感到不適后，一邊上網(wǎng)淘了一雙舒適的鞋子，一邊心存疑慮。

　　【專家支招】

　　“孕婦出現(xiàn)這樣的癥狀一般有兩個原因，一個是鞋底偏硬，另一個原因可能是缺鈣?！睖珌喚嵝?，孕婦到孕后期可能出現(xiàn)缺鈣的癥狀，一般建議多喝豆?jié){和牛奶，或者在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充

　　白天嗜睡，晚上卻失眠？