1、產婦可以適當喝點紅糖水，既補鐵又利尿。紅糖富含豐富的鐵元素，還包括其他的微量元素和礦物質，這些物質可以促進產婦體內有害物質排除，防止尿失禁。但是，另一方面，新媽媽也不能飲用過多紅糖水，以免出汗過多，鹽分過分流失。所以，飲用時間不應過長，最長不能長于十天。

紅糖水

　　2、產后飲食是一個循序漸進的過程，可以從流食逐漸轉變到正常飲食習慣。因為產后，產婦腸胃功能并不能一下恢復，所以，產后幾天應該選擇一些容易消化吸收的食物，之后再慢慢恢復正常飲食。