懷孕13周：陪她一起鍛煉吧！

　　懷孕4個(gè)月，胎寶寶的狀態(tài)已較穩(wěn)定，這時(shí)孕媽媽進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉對(duì)胎寶寶和孕媽媽都有好處。準(zhǔn)爸爸最好能陪著孕媽媽一起鍛煉，以便隨時(shí)照顧她。

孕中期準(zhǔn)爸學(xué)堂

　　懷孕14周：可以有適度性生活

　　孕中期適度的性生活可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，要注意的是，方式不要過(guò)于激動(dòng)和劇烈，要有節(jié)制，動(dòng)作要輕柔，不要刺激乳頭。

　　懷孕15周：學(xué)會(huì)聽(tīng)胎心很重要

　　到了孕中期，準(zhǔn)爸爸要注意給妻子增加營(yíng)養(yǎng)，以滿足孕媽媽和胎寶寶需要。另外準(zhǔn)爸爸應(yīng)學(xué)會(huì)聽(tīng)胎心，用胎心儀是最簡(jiǎn)單有效并且最準(zhǔn)確的方法。做好家庭監(jiān)護(hù)不僅可以了解胎寶寶的發(fā)育情況，而且能及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常情況。

　　懷孕16周：試著跟胎寶寶說(shuō)話

　　從16周到19周，胎寶寶的聽(tīng)力形成，此時(shí)的胎寶寶就象一個(gè)小小“竊聽(tīng)者”，準(zhǔn)爸爸可以和孕媽媽一起每天跟胎兒說(shuō)說(shuō)話。而且準(zhǔn)爸爸用手觸摸孕媽媽的腹部時(shí)，還能感覺(jué)到胎兒輕微的反應(yīng)。

　　懷孕17周：給胎寶寶講故事

　　準(zhǔn)爸爸可以跟孕媽媽一起做胎教，每天兩人各念一次小故事、童謠給胎寶寶聽(tīng)，借講故事的機(jī)會(huì)與胎寶寶溝通、互動(dòng)。

　　懷孕18周：陪準(zhǔn)媽媽一起去產(chǎn)檢

　　孕媽媽的肚子越來(lái)越大了，準(zhǔn)爸爸要盡量多分擔(dān)一些家務(wù)活，不要讓孕媽媽太勞累。另外要認(rèn)識(shí)到產(chǎn)前檢查的重要性，提醒準(zhǔn)媽媽按時(shí)產(chǎn)檢，最好能陪同她一起去。