最佳受孕時(shí)機(jī)選擇是優(yōu)生的必要條件之一。為了確保受孕成功，應(yīng)從以下方面加以注意和準(zhǔn)備。

　　測量體溫，找準(zhǔn)排卵期

　　1、測量體溫，找準(zhǔn)排卵期

 
測量體溫，找準(zhǔn)排卵期

　　從新婚起測量基礎(chǔ)體溫。每天清晨起床前，女方應(yīng)先用體溫計(jì)測量一下基礎(chǔ)體溫。在堅(jiān)持每天測量的基礎(chǔ)上掌握體溫下降和復(fù)升的時(shí)間，以確定排卵日期。

　　基礎(chǔ)體溫測量方法如下：

　　早上醒后，在身體不做任何動(dòng)作的情況下，用溫度計(jì)測出口腔溫度。

　　將測出的體溫?cái)?shù)標(biāo)在基礎(chǔ)體溫圖表上。

　　用線把一個(gè)月的體溫?cái)?shù)連接起來，形成曲線，由此曲線判斷出是否正值排卵期。

　　注意每日要在同一時(shí)間進(jìn)行測量。

　　女性的基礎(chǔ)體溫是對應(yīng)著月經(jīng)周期變化的。孕激素的分泌活躍時(shí)，基礎(chǔ)體溫上升；孕激素不分泌時(shí)，則出現(xiàn)低體溫。正常情況下，從月經(jīng)開始那一天，到排卵的那一天，因孕激素水平較低，一直處于低體溫，一般為36～36.5℃；排卵后，卵泡分泌孕激素，基礎(chǔ)體溫上升到高溫段，一般在36.8℃左右。從低溫段到高溫段的幾日，可視為排卵日，這期間性交，容易受孕。

　　排卵期前應(yīng)減少性生活。在排卵期前應(yīng)減少性生活的次數(shù)，使男方養(yǎng)精蓄銳，以產(chǎn)生足夠數(shù)量和質(zhì)量的精子。