臺灣的養生經很有一套，特別是女性養生非常講究，生理期、生產期、哺乳期，都有很特別的養生方法。我們特別請本報美容顧問、有兩次生產經驗的臺灣美容美體專家南希老師，給我們細細分享她的月子養生經。
產后為何坐月子
記憶中的坐月子
第一次接觸到“坐月子”是小學三年級，那一年小姑姑費盡了周折（因為整整比預產期晚了二十幾天）生了一個小弟弟，奶奶說怎么也要小姑姑回娘家在她的眼皮下好好坐月子，好把身體調養好了，才有本錢再接再厲“生產報國”；那段日子里最深刻的印象是－－家里時時刻刻彌漫著令五臟六腑無法克制的麻油香、米酒香，香氣獨特、濃郁，全村都知道我們家有人在坐月子。奶奶告訴我說，這就是古人所說的“順產麻油香不順產四塊板”（以前醫學不發達，對女人而言生產是一關鍵，順產母子平安又為家里添人氣，家人馬上奉上一碗麻油雞湯補元氣，但若難產則可能有生命危險?！八膲K板”代指棺材）。除此之外，天天聽奶奶對小姑姑念叨：多躺躺、少下床、不能喝水、離窗子遠點別吹到風、不能碰冷水、不能洗頭、不能洗澡、不能……還天天說若不好好聽老人言以后你老了會怎樣怎樣……
總之，那時覺得女人生小孩坐月子這么麻煩，居然一個月不能洗澡洗頭，實在令人無法忍受！立馬拿定主意：長大一定不結婚生子。但等長大以后才明白那結論是如此的幼稚與不現實。找到愛的人結婚攜手共度未來的人生是幸福女人，從自己身體里孕育出下一代是完美女人。
