內分泌紊亂、打亂排卵周期是致女性不孕的一大原因，而內分泌是否正常又和生活規律有關。

　　小連正常性生活兩年未避孕，一直沒有懷上寶寶，經檢查診斷為多囊卵巢綜合征，成為中國4000萬不孕不育大軍中的一員。據中國人口協會最近發布的調查，我國不孕不育人群在20年間翻了4倍！婦產醫師表示，現代人生活、工作、精神壓力大，不良的生活、性生活方式，加大不孕不育風險。

　　不良生活方式可致不孕

　　醫師介紹到，一項基于廣州幾家大醫院的不孕不育調查數據顯示，導致不孕不育的原因中，女方約占40%-50%，男方原因約占30%，雙方共同原因約占20%，不明原因占5%。女方原因在其中占的比例更多，需要得到更多重視。她表示，致女方不孕不育的原因主要有輸卵管問題（約占40%）、排卵問題和子宮內膜異位問題。除了身體本身的原因之外，不少情況是由于生活方式帶來的不孕不育。

　　社會壓力大、社會競爭激烈，很多現代的女性面在生活、工作、家庭各方面的壓力不遜于男性。不少工作女性因事業壓力選擇晚婚晚育，成為高齡產婦，增加了懷孕的難度。另外，常常加班、工作過度疲勞影響身體健康、心理壓力大，常常會引起女性內分泌失調、排卵障礙、月經不調等原因，導致不孕不育的發生。環境污染、不安全飲食、經常吸煙飲酒、頻繁熬夜、不健康的減肥方式等，也是影響女性生育能力的重要原因。

　　性生活不潔、過頻、過早均不好

　　奔三的杜小姐與男朋友感情很好，幾乎每兩天就有一次性生活，為了避孕4年前杜小姐決定上環。一年前，杜小姐想懷孕，于是打算到醫院取環。取環后一年多，杜小姐在沒有避孕的情況下依然懷不上，去醫院檢查發現，杜小姐的右側輸卵管堵塞，左側輸卵管通而不暢。但原因不是因為上環，而是由于杜小姐頻繁、不潔的性生活方式。

女性怎么減少不孕不育的風險？

　　醫生表示，像杜小姐一樣，隨著性觀念越來越開放，不良的性生活也成為女性不孕不育的重要原因。過早性生活、不潔性生活、性伴侶太多、性生活過頻（超過一周2-3次的適宜頻率）等，均會降低身體免疫力，讓細菌更容易侵入陰道，從而引起婦科疾病，甚至性病。要提醒的是，多次人工流產、引產容易導致繼發性不孕。

　　Tips

　　減少不孕不育風險，怎么辦？

　　規律生活、不要過度減肥

　　內分泌紊亂、打亂排卵周期是致女性不孕的一大原因，而內分泌是否正常又和生活規律有關。比如經常睡眠時間過短、生物鐘顛倒，不僅會導致內分泌紊亂，還會干擾下丘腦的正常功能，使卵巢不能正常分泌性激素，造成排卵功能障礙。因此，保持正常的生活規律，少熬夜、飲食規律等很重要。

　　另外，很多女性熱衷減肥，甚至會服用減肥藥，殊不知很多減肥藥含有激素，亂服用也會導致女性內分泌失調；過分減肥、體重急速下降則容易導致雌激素、孕激素等分泌減少，同樣會導致月經周期紊亂、排卵障礙等問題。

　　再者，不要過度飲酒、不要經常喝咖啡。雖然不同人的體質不同，飲酒的影響有所區別，但有研究表明，過度飲酒不僅可致排卵障礙，還會誘發痛經、子宮內膜異位癥等疾病。另有研究表明，咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變，也會加大流產、畸形兒的風險。

　　如果過正常性生活而不避孕，一年后還沒懷孕的話，建議去醫院做檢查。查明原因后，采取措施。