“月子”飲食講原則 ：
產婦的飲食要注意以下原則：
1、食物要松軟、可口，易消化、吸收。
2、少量多餐，多用些湯類食物，利于哺乳。
3、要干稀搭配、葷素相宜。
搭配得當
4、不宜食生、冷、硬的食物；
5、不宜快速進補，以免得不償失。
坐月子期間，產婦需要大量營養(yǎng)補充孕期和分娩的消耗，促進身體的恢復，哺育嬰兒。
特別推介：
花生豬蹄湯
原料：豬蹄2個，花生150g，鹽、味精適量。
做法：將豬蹄除去蹄甲和毛后，洗凈，和花生一起放入燉鍋中，加水適量，小火燉熟，加食鹽、味精調味即可食用。
評價：花生性味甘平，入肺脾經，其功能益氣、養(yǎng)血、潤肺、和胃。豬蹄性味甘、咸、平，入胃經，其功能補血通乳。此湯主治產婦產后乳汁缺乏。
