一項最新研究顯示，孕婦在孕期做水中有氧運動，如游泳，可緩解分娩時的疼痛。

　　孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。

　　游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。由于孕婦對細菌的抵抗能力較弱，因此水質必須保證達標，否則可能引發婦科炎癥，一旦用藥治療可能會對胎兒發育造成影響。

　　專家表示，懷孕未滿4個月及超過8個月的孕婦就不應該再游泳了。此外，有流產、早產、死胎病史及陰道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒癥、心臟病的孕婦，都不適合游泳。

　　這項由巴西坎皮納斯大學研究人員進行的對比實驗顯示，每周做3次水中有氧運動的孕婦，分娩時使用止疼藥的比例比未做過的低38%。

　　對此，醫院婦產科主任解釋說，適合孕婦的運動方式是比較少的，而游泳是其中之一。