夏季來臨，各種時令水果繽紛登場，五顏六色，看得人著實眼饞。色澤誘人的草莓、味美的荔枝、汁甜的西瓜，炎熱的天氣更是助長了人們對水果的喜愛。面對市面上各種各樣的水果，媽媽們不禁會問，各種水果有什么不同的營養？我的寶寶夏天吃什么水果最好呢？吃的時候又該注意哪些問題呢？今天，我們就來聊聊吃水果的門門道道。
適合寶寶夏天吃的水果
營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地選購并食用水果，可以達到滋生養體的功效。而在天氣炎熱的夏天，適當讓寶寶吃些水果也有利于寶寶身體健康。下面就讓我們一起來看看適合寶寶夏天吃的水果有哪些。
1、桃子
桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、西瓜
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明暑夏最適宜吃西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養物質，有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究，中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的寶寶不宜吃。
3、木瓜
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
