云南省衛生廳統計數據顯示，2011年上半年，云南全省母乳喂養率為74.15%，超過兩成半的產婦選擇放棄母乳喂養。

　　8月1日至7日是“世界母乳喂養周”，即便活動宣傳如此，越來越多的現代女性還是選擇縮短哺乳時間或是不哺乳，云南的情況也是如此。

　　“不合理的飲食搭配，營養不平衡是造成產后體形變化的原因，不是因為哺乳。”昆明市婦幼保健院主管技師譚燕認為，現在很多白領媽媽拒絕母乳喂養的理由，一是怕乳房松弛變小，二是怕身材走形，失去了女性的魅力。

　　譚燕表示，其實母乳喂養不但不會影響乳房原貌，而且母親的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實，帶給媽媽們意想不到的驚喜。“同時哺乳對幫助產婦子宮復舊，排除惡露非常有益。”。

產后怎么催乳

　　據了解。在整個孕期里，哺乳期的婦女的體重的確會增長，這讓很多人為怎樣恢復體型而煩惱，甚至控制飲食。但昆明市婦幼保健院的專家透露，哺乳就是一種“天然”的減肥方法。“哺乳每天要消耗大量的熱量和營養來滿足寶寶的需求，每天可以多消耗500--700卡熱量，差不多相當于慢跑一小時消耗的熱量。”

　　婦幼保健專家建議面臨生產的年青產婦，合理的飲食習慣、平衡營養，才是產后恢復的關鍵。盲目的拒絕母乳喂養或出了醫院后，便早早地給孩子斷奶，用母乳代用品來喂孩子，不僅不利于孩子的健康成長，而且也不益于母親的身體健康。

　　擔心母乳喂養不足是很多新媽媽們最常遇到的問題。有什么食物吃了會讓乳汁分泌量增加呢？下面就介紹兩種催乳下奶的食譜。