都說懷孕的女人是最美的，渾身上下自然的散發著一種母性的光輝。在家里她們是被保護的對象，噓寒問暖無微不至。但是準媽媽一定要注意做足“腳上功夫”，緩解腳部疲勞。

　　懷孕后負擔最重的是心臟。由于子宮的增大提高了橫膈，90%的孕婦有功能性的心臟雜音，平均每分鐘增加10～15次心跳，心搏出量也增加25～50%。

 
準媽媽需要減輕腳部疲勞

　　被稱為是人體第二心臟的腳，在懷孕后的負擔也不輕。首先要支持增加的體重（10～14.5Kg）、脊椎前彎、重心改變，懷孕末期由于松弛素的分泌，頸、肩、腰背常常酸痛，腳更不堪重負，足底痛時有發生。

　　懷孕三個月后要穿寬松、舒適的鞋，前后留有1厘米余地。鞋底防滑，鞋后跟高度以2厘米為好。孕婦的腳容易浮腫，最好選擇柔軟天然材質的軟皮或布鞋，可有效減少腳的疲勞。合成革或不透氣的劣質旅游鞋，沉重而且不誘氣，會使浮腫加重，鞋底滑，跌跤的可能性大。

　　小編總結：懷孕后腳部出現浮腫是大多數孕婦都不能避免的，雖說不能避免，但我們也不能放任自流。適當的護理會給腳部減壓，為孕婦提供一個良好的心情哦！