寶寶出生兩個月，新媽媽就可以訓練寶寶抬頭了，幫助寶寶頸肌發育。這樣，在寶寶稍微大點的時候，抱寶寶也會方便很多。
媽媽們訓練寶寶抬頭的時候，可以讓寶寶趴在床上，自己在寶寶的前方拿著寶寶平時比較喜愛的玩具呼叫寶寶，這樣寶寶由于想玩玩具，就會努力抬頭去抓玩具，這就達到訓練寶寶抬頭的目的了。也可以讓寶寶趴在自己的腿上，自己坐在窗前，寶寶想看外面的世界，也會努力抬頭。有的寶寶特別喜歡看電視，新媽媽們也可以利用寶寶的愛好，讓寶寶練習抬頭?？傊椒ㄓ泻芏喾N，動靜結合，讓寶寶趴一會，躺一會，保持一種新鮮感。
在訓練寶寶抬頭的過程中，需要注意的是：
一是，寶寶所趴的地方一定要安全，寶寶的前方不能有任何障礙物，要不會影響寶寶呼吸，或者是寶寶在抬頭過程中會碰到東西，這些都會傷害到寶寶。
二是，有的寶寶并不喜歡訓練抬頭，可能剛讓寶寶趴著，寶寶就會哭，這時候新媽媽們不要寶寶一哭就立即把寶寶抱起來，這樣寶寶會形成依賴的思想，那么以后你做的任何他不喜歡的訓練都會通過哭來不了了之了。
三是，新媽媽訓練寶寶抬頭的時間不要太長，這樣很容易造成寶寶疲憊，一般在10到30分鐘之間比較合適，可以慢慢加長訓練的時間。而且開始的時候，每天訓練一次就可以了，以后可以增加訓練的次數。
四是，新媽媽一定要注意給寶寶做背部按摩，這樣不僅可以緩解寶寶的抬頭的疲勞而且還可以刺激背部發育。
