大多數(shù)準媽咪對分娩的恐懼認識，都來源這個在電視、電影里被重復了無數(shù)次的分娩鏡頭。其實這早已成為過去，破解分娩疼痛的密碼，從容面對分娩，現(xiàn)代準媽咪有6高招。

　　解密分娩痛

　　“痛、痛、痛，滿腦子都是這個字，一想到分娩那刻就讓我緊張害怕”“看到姐姐生孩子的場面，雖然有心理準備，但還是被嚇了一跳，我自己能否堅持到寶寶出來呢？”……談起分娩，準媽咪們?nèi)缡钦f，“痛”是她們對分娩揮之不去的印象。怎樣才能沒有痛感自然順利將寶寶生下來呢？媽咪們都充滿期待吧，其實破解了痛的密碼，就能將疼痛趕走。研究表明引起分娩痛的主要因素有：子宮規(guī)律性收縮，拉長或撕裂子宮肌纖維產(chǎn)生劇烈疼痛；胎兒通過產(chǎn)道時壓迫產(chǎn)道，尤其是子宮下段、宮頸等的損傷和牽拉；另外還有產(chǎn)婦心理的緊張，由于缺乏分娩的經(jīng)驗，加之各種信息對分娩疼痛的夸大，使產(chǎn)婦們對分娩充滿了恐懼，引起肌肉緊張，導致宮縮加劇和時間延長，加重了疼痛感。產(chǎn)痛不僅會使產(chǎn)婦大量出汗、惡心、嘔吐，延長產(chǎn)程，有時還會影響寶寶的正常娩出，甚至出現(xiàn)窒息。

　　知道了“痛”從何來，要應對疼痛就不那么困難了。有人說，那還不簡單，剖宮產(chǎn)吧，輕松一刀，時間短，痛苦又少?？墒瞧蕦m產(chǎn)真的這么簡單方便嗎？與自然產(chǎn)相比，剖宮產(chǎn)出現(xiàn)的產(chǎn)婦出血多、身體恢復慢，以及對寶寶的諸多不利影響等原因，已經(jīng)不被理智的準媽咪們隨意選擇，更多聰明的準媽咪已經(jīng)將目光投向了“無痛分娩”，也就是醫(yī)學所指的“鎮(zhèn)痛分娩”，在沒有痛苦的過程中順利將寶寶輕松生下來，這有利于產(chǎn)婦自己，也有利于寶寶。專業(yè)婦嬰醫(yī)院的“鎮(zhèn)痛”6大招術，從心理、精神及生理上，一步一步幫助、支持準媽咪們破解分娩疼痛，從容應對分娩。這些方法包括：1.產(chǎn)前陪練分娩預演；2.導樂分娩；3.丈夫或家人陪產(chǎn)；4.溫水浴鎮(zhèn)痛；5.音樂鎮(zhèn)痛；6.應用硬膜麻醉來達到鎮(zhèn)痛效果。無痛分娩在國外的已經(jīng)成為非常普遍的做法，好處在于讓準媽咪們不再經(jīng)歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產(chǎn)后的疲倦，讓產(chǎn)婦在第一產(chǎn)程中得到休息，當宮口開全該用力時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。

　　第1招 私人陪練產(chǎn)前分娩預演

　　減少分娩痛的第一步，準媽咪們需要詳細、完整地了解分娩過程及相關的知識，這在婦嬰醫(yī)院的“孕婦學?！倍紩袑＜疫M行專業(yè)的指導和講解。有的醫(yī)院還為產(chǎn)婦設置了模擬完整的待產(chǎn)、分娩過程的預演，整個過程包括從開始有臨產(chǎn)征兆、接診、模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣的辦法通過讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時的流程和醫(yī)院的環(huán)境、設施，具備了良好的心理認知，消除恐懼感，輕松分娩。

　　第2招 溫水浴分娩鎮(zhèn)痛

　　了解了分娩過程，那只是破解分娩痛的第一步，進入產(chǎn)房之前，洗個溫水浴，借助溫水的浮力作用，抵消地心引力，能很好促使宮頸口擴張，幫助接受體內(nèi)強勁的涌出力，舒緩了產(chǎn)婦的緊張情緒，有效地減輕產(chǎn)痛，縮短產(chǎn)程，促進順利分娩。