夏季炎熱，不少孕媽咪的食欲會(huì)大大下降。此時(shí)此刻，很多媽咪喜歡用水果來代替油膩膩的飯菜。實(shí)際上，水果并不是吃得越多越好，夏季吃水果一定要把握一個(gè)"度".看體質(zhì)吃水果，是媽咪們最健康的選擇哦！

　　水果清涼可口，是媽咪們夏季解渴消暑的最佳選擇。不過，媽咪們千萬別無節(jié)制地吃水果，凡事過了度，都會(huì)對身體造成傷害的。那么，孕媽咪應(yīng)該怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)來挑選適合的水果呢？小編即將為您一一解答。

寒涼水果解燥熱

　　孕媽要根據(jù)體質(zhì)吃水果

　　寒涼水果解燥熱

　　適宜人群：實(shí)熱體質(zhì)媽咪

　　不宜人群：胃病、胃寒的媽咪，氣虛、脾虛的媽咪

　　夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

　　不過，寒性水果不能多吃，否則反而對孕媽咪的身體有害。過量食用寒涼水果會(huì)降低腸胃蠕動(dòng)，容易使媽咪們消化不良，胃腸功能紊亂。所以各位媽咪食用寒涼水果一定要適量。

　　常見的夏季寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。

　　溫?zé)崴a(bǔ)虛寒

　　適宜人群：虛寒體質(zhì)媽咪

　　不宜人群：熱性體質(zhì)媽咪，上火的媽咪

　　雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝屬于溫?zé)嵝砸彩窍喈?dāng)受孕媽咪歡迎的。尤其對于虛寒體質(zhì)的孕媽來說，多吃些溫?zé)岬乃麩o疑是補(bǔ)寒佳品，但是一般懷孕后的婦女體質(zhì)都較熱，所以一定要有節(jié)制食用偏熱水果。