順產(chǎn)離不開助產(chǎn)士的幫助，“在順產(chǎn)過程中，有一個好的助產(chǎn)士輔助生產(chǎn)，遠強于一個產(chǎn)科醫(yī)生。”廣州市婦產(chǎn)科研究所所長陳敦金表示。去年中旬，廣醫(yī)三院等醫(yī)院專門開設(shè)了助產(chǎn)士門診，為產(chǎn)婦提**前、產(chǎn)時及產(chǎn)后連續(xù)性護理。適合順產(chǎn)的孕婦可在助產(chǎn)士的幫助下減小產(chǎn)婦們對分娩的恐懼感，獲得順利分娩的小知識。

　　作為產(chǎn)婦的守護神，助產(chǎn)士們掌握著豐富的分娩知識，產(chǎn)婦如何順利分娩？分娩過程中產(chǎn)婦的食物有何講究？記者帶著準媽媽們的普遍疑問采訪了廣州醫(yī)學院第三附屬醫(yī)院助產(chǎn)士專科護理門診的資深護師沈健。

孕期多活動能縮短產(chǎn)程

　　孕期 “孕期多活動，能縮短產(chǎn)程”

　　“愛運動的產(chǎn)婦會陰彈性較好，產(chǎn)程更短，越愛運動的產(chǎn)婦生得越快。”沈健拿著她的工作記錄本告訴記者。從去年10月到現(xiàn)在，她接觸的373個孕婦中，有132例孕婦愛運動，這部分孕婦生產(chǎn)的速度普遍比平常孕婦快，“雖然順產(chǎn)的疼痛程度是一樣的，但產(chǎn)程縮短了，產(chǎn)婦承受的痛苦也隨之減少。”這是因為，孕期堅持運動，盆底肌功能得到鍛煉，會陰彈性更好，身體狀況更佳，而且愛運動的人體重控制得更好，身體素質(zhì)更佳。

　　現(xiàn)在的孕婦過于矜貴，一懷孕便總是躺著“休養(yǎng)生息”，什么家務(wù)都不做了。“孕婦做家務(wù)就能達到運動的效果，例如拖地，拖地時扭扭屁股搖擺盆骨，這對孕36周胎盤入盆或待入盆者非常有利，能幫助糾正胎位，鍛煉盆底肌肉，加快順產(chǎn)的產(chǎn)程。”她說。當然孕婦做時要抓穩(wěn)拖把，預防摔倒。

　　除做家務(wù)外，準爸爸平日可以陪準媽媽跳跳慢三、慢四、華爾茲舞，讓準媽媽身心愉悅。當然，運動要一直堅持，才有好效果。

　　“生孩子不是一個人的事，是整個家的事”

　　“我接觸的產(chǎn)婦家屬分兩極：一部分準爸爸比產(chǎn)婦還緊張；一部分準爸爸認為生孩子是女人的事，毫不在乎。”沈健表示，生孩子不是一個人的事，是一個家庭的事，看助產(chǎn)士門診應(yīng)該是家人陪同，孕婦課堂也要由先生陪同參與。例如在產(chǎn)婦分娩的過程中，宮口未開之前腰骶部會有疼痛感，這是胎兒下降壓迫到孕婦腰骶部神經(jīng)引起的。此時，丈夫就可以按護士教的方法幫妻子按摩減痛。