很多媽媽都有這樣的感嘆，寶寶的到來為全家?guī)砹藲g樂，卻也把妊娠紋的煩惱帶給了媽媽。原本光滑的皮膚上，現(xiàn)在卻多了那么多難看的妊娠紋，怎么辦啊？

　　妊娠紋是一種疤痕

　　妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。一般情況下，人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的，并且在一定限度內(nèi)可以自由伸縮。由于準(zhǔn)媽媽在懷孕的時候，體重增加過快，以及胎寶寶不斷生長，腹部不斷地膨脹，使得肚子上的皮膚伸張過度，超過了這個限度，皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了，于是就形成了這樣的皮膚膨脹紋。除腹部外，妊娠紋還會在乳房四周、大腿內(nèi)側(cè)及臀部產(chǎn)生。

　　妊娠紋剛開始形成的時候一般為粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋，等到產(chǎn)后顏色會慢慢變淡，最后變成銀白色。

　　Tips：你會發(fā)現(xiàn)，有些準(zhǔn)媽媽孕期會長出一堆的妊娠紋，有些媽媽的皮膚則依然光滑，這和每個人的體質(zhì)也有一定的關(guān)系。

妊娠紋

　　4招預(yù)防妊娠紋

　　妊娠紋一旦形成就很難徹底消除，只能逐漸淡化。因此，想要徹底擺脫妊娠紋的煩惱，最重要的還是做好孕期的預(yù)防工作。

　　1、控制體重增長

　　準(zhǔn)媽媽體重增長過快不僅容易產(chǎn)生妊娠紋，對寶寶和自身的健康也極其不利。因此，在孕期保持平穩(wěn)的體重增長是非常重要的。在懷孕的頭3個月中，準(zhǔn)媽媽的體重應(yīng)增加1—2公斤，而在4個月以后，每星期體重應(yīng)增加0.5公斤左右。

　　時刻監(jiān)督

　　準(zhǔn)媽媽最好在家里買一臺體重秤，每天起床后都測量一下體重，做一個曲線圖，隨時掌握自己的體重變化情況。

　　把好“入口”

　　飲食一定要注意膳食平衡，三餐要有規(guī)律，多吃蔬菜和水果，吃飯切忌狼吞虎咽，吃得太快不僅會給胃增加負(fù)擔(dān)而且不利消化。高脂肪、高糖分的東西要少吃，避免宵夜，少吃零食。

　　2、增加皮膚彈性

　　在懷孕前，準(zhǔn)媽媽就該注意適當(dāng)做一些體育鍛煉，增加腹部肌肉和皮膚彈性。仰臥起坐、游泳、瑜伽都是不錯的選擇。懷孕后，也別停止運動，在醫(yī)生允許的情況下，散步、游泳、孕期體操都可以堅持下來。孕期鍛煉不僅能預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)生，還能增加肌肉力量，促進自然分娩順利進行。