孕婦勤補鐵 胎兒體重更健康

　　據英國每日郵報報道，一項新的研究發現，孕婦每天服用鐵補充劑，生下的胎兒會更大更健康。研究人員發現，在懷孕期間服用鐵劑會明顯增加新生兒的體重，減少新生兒出生體重低的風險。而每天補充66毫克的鐵劑量才能見效。

孕婦勤補鐵，胎兒體重更健康

　　世界衛生組織目前建議孕婦補鐵的劑量為60毫克/天。相比那些沒有服用鐵劑的女性，孕期服用鐵劑可以降低女性大約一半的貧血風險。另外，鐵的使用還將低出生體重嬰兒的風險降低19%。有劑量-反應關系的證據表明，每天增加鐵攝入量10毫克，可以使得低出生體重的風險降低4%。

　　缺鐵是世界上最普遍的營養不良現象，最常見的原因就是懷孕期間貧血，尤其是在低收入和中等收入國家。全球大約有3200萬名孕婦缺鐵。

　　該研究表明產前貧血和早產之間有著風險性關聯，但與其他出生結果的證據是不一致的。英國和美國的研究人員分析了90多份有關產前補鐵和產前貧血的研究結果，涉及近二百萬名女性。他們發現補鐵增加了母親的平均血紅蛋白水平含量，同時明顯降低貧血的風險。但服用鐵補劑并不能減少早產的風險。

　　不過，進一步的分析表明，嬰兒出生體重偏低在孕早期和孕中期早產與貧血的風險明顯較高。產婦每天增加10毫克鐵劑量，貧血風險降低了12%，嬰兒出生體重增加了15克，嬰兒出生體重偏低的風險減少了3%。

　　研究人員表示：“我們的研究結果表明，在婦女懷孕期間，鐵的使用可能被用來作為一種預防性的策略，以改善孕產婦的血液狀態與嬰兒的出生體重。”他們認為，未來的研究應該探索“補鐵的可行策略”，以及“評價其他策略的有效性，如強化營養和多樣化的飲食習慣”。

　　鐵和胎兒發育有什么關系？

　　鐵是人類必需的營養素之一，既是造血的原料之一，也是肌紅蛋白、細胞色素酶類及多種氧化酶的組成成分。鐵能參與體內的運氧過程，體內擁有充足的鐵，才能保證組織器官的供氧。

　　婦女在孕期對各種營養的需求都會增加，尤其是鐵。除了維持自身的需要外，還要為胎兒生長提供鐵。如果孕婦發生缺鐵性貧血，不僅容易在分娩時發生各種合并癥，對胎兒的影響更大，例如導致胎兒宮內發育遲緩、低出生體重、早產、死產、新生兒死亡等。此外，還會影響到胎兒免疫系統的發育，出生后智力、行為的發育。我國孕期缺鐵性貧血的比例很高，不管是農村還是城市。因此，孕期補充一定劑量的鐵很有必要。

　　孕期補鐵會產生副作用嗎？

　　服用鐵劑有一定的副作用，例如對于胃腸道有一定的刺激作用，服用后可能會出現惡心、嘔吐、大便顏色變深等現象，但這些尚屬于正常范圍。受早孕反應的影響，早孕時服用鐵劑后，惡心、嘔吐可能更嚴重些。

　　孕期如何服用鐵劑？

　　1、應該堅持盡早、足量的原則。

　   2、發現懷孕就可以開始服用鐵劑了，每天一次，每次60毫克，一直堅持到孩子出生。

　　3、為減少或避免服用鐵劑的副作用，最好在飯后服用，早孕時最好在晚飯后服用。如果早孕反應重，可以等反應減輕后繼續服用。