竹筍銀耳湯

　　材料：

　　竹筍300克、銀耳20克，雞蛋、鹽適量，水1000毫升。

　　做法：

　　將竹筍洗凈，銀耳用水泡發去蒂，雞蛋打入碗中攪成糊；鍋中放水煮沸，倒入雞蛋糊，加入竹筍、銀耳，用小火燒五分鐘，加鹽調味即可食用。

　　媽媽們一定要注意，其實在餐前去先喝點湯，也是可以用來當減肥點心去食用的，其中竹筍也是可以消除腹壁脂肪的最佳的食物，其中銀耳還可以潤肺養顏。

產后喝湯

　　黃瓜雞蛋紫菜湯

　　原料：黃瓜1條，紫菜適量，雞蛋1個

　　做法：

　　1、鍋中放入清水、姜片燒開。

　　2、紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。

　　3、濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。

　　減肥排毒原理：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素的形成；黃瓜皮“味甘、性平”，能夠清熱解毒、生津止渴，尤其能排毒、清腸、養顏。因此若生吃黃瓜最好連皮一起吃，可以加快排毒“腳步”。

　　杭菊胡蘿卜湯

　　原料：菊花6克、胡蘿卜100克

　　做法：

　　1、胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。

　　2、鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。

　　3、最后加入鹽、香油調味，產后媽媽網。

　　減肥排毒原理：菊花味苦、性涼，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血作用；胡蘿卜味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效。