寶寶的飲食問題是媽媽們最關心的，當自家寶寶出現偏食、挑食現象時，媽媽總會想盡辦法來幫寶寶改善，認為寶寶不喜歡吃這種食物，那就用別的食物來替代好了。其實，這種方法并不可取，如果用食物來胡亂替代的話，反而會讓寶寶的腸胃變“懶惰”。
不能用果汁代替水果
不能用果汁代替水果
市場上，果汁有兩種，一種是工廠里生產的果汁飲料，一種是鮮榨果汁。
果汁飲料中雖含有一些果肉成分，但加工過程中會使它損失很多營養素，和新鮮水果比，營養價值打了折扣。先說果汁飲料。為了使果汁飲料具有良好的口感，制造商要往里面添加各種食品添加劑，如香精、色素等。只要規范生產，這些添加劑是國家允許使用的，也是有安全保證的，家長不必誠惶誠恐。但是，添加劑不是營養成分，沒有營養價值，它的作用就是改善飲料的感觀，讓飲料變得好看、好喝。此外，果汁飲料中甜味過重，還會影響孩子的正常食欲，嚴重者導致厭食。
再說鮮榨果汁。鮮榨果汁里倒是沒有添加劑，但也不提倡用它來代替水果。因為孩子吃完整的水果，或啃或嚼，都可以鍛煉咀嚼肌和牙齒的功能，能刺激唾液腺分泌，促進孩子的食欲。這些都是積極主動的進食運動，如果用果汁代替水果，等于是放棄了孩子天生具有的消化能力。
