夏季坐月子或許會(huì)讓不少年輕媽媽心生煩惱：氣候酷熱難耐、氣溫一路高攀，這些客觀外環(huán)境似乎與傳統(tǒng)坐月子倡導(dǎo)的“裹頭巾”、“長(zhǎng)臥床”等老規(guī)矩充滿著矛盾。究竟是該過一個(gè)清爽隨心的月子，還是嚴(yán)陣以待乖乖聽老人的話？其實(shí)，過于隨便和過于緊張都不是好對(duì)策，夏季坐月子必須避開4大誤區(qū)。

坐月子

　　誤區(qū)一：

　　坐月子要悶、捂、包

　　在不少老人的觀念中，產(chǎn)婦在坐月子時(shí)家里最好門窗緊閉，禁忌開空調(diào)電扇，夏天應(yīng)著長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，全身武裝。事實(shí)是否真的如此呢？對(duì)此，璽悅月子會(huì)所的護(hù)理師賴安洳指出，房屋門窗緊閉，空氣不流通，很容易導(dǎo)致產(chǎn)婦中暑。建議應(yīng)適當(dāng)開窗通風(fēng)，不過必須嚴(yán)格避免穿堂風(fēng)，也不能直接面對(duì)空調(diào)的出風(fēng)口。產(chǎn)婦畢竟抵抗力較低，過多吹涼風(fēng)容易出現(xiàn)感冒。產(chǎn)婦汗多時(shí)要記得勤換衣服，穿著無須過于嚴(yán)密，盡量以寬松、舒適的衣服為主。

　　誤區(qū)二：

　　坐月子要少動(dòng)多懶

　　一些老人認(rèn)為，產(chǎn)后的媽媽體質(zhì)虛弱，需要好好保養(yǎng)，月子里最好少下床活動(dòng)。事實(shí)上，這樣做弊大于利。產(chǎn)后及早下床活動(dòng)，不僅有利于下肢血液循環(huán)，促使惡露及時(shí)排出，還能使腹肌得到鍛煉。順產(chǎn)的產(chǎn)婦當(dāng)天就可下地并稍微走動(dòng)；若是剖腹產(chǎn)，術(shù)后一兩天也可下地活動(dòng)，不過要避免過于猛烈的動(dòng)作。