夏天的悶熱天氣很容易讓人失去食欲，對(duì)于孕期的準(zhǔn)媽媽更加食欲不振，怎么辦呢？

　　一、夏天孕婦食欲不振怎么辦

　　1、少量多餐，盡量避免空腹，可以找一些喜歡吃的食物來增加食欲。

　　2、避免味道重的東西，最好多吃些清淡的食物。

　　3、避免自己烹煮油膩的食物、遠(yuǎn)離油煙。

飯后盡量多休息

　　4、不要吃油膩的東西，等到習(xí)慣清淡之后，再慢慢恢復(fù)正常。

　　5、吃飯的時(shí)候保持愉快的心情，或是在讓你開心的環(huán)境用餐，飯后盡量多休息。

　　接下來，小編再為準(zhǔn)媽媽推薦三款夏天開胃食譜吧。

　　二、夏天孕婦食欲不振吃什么好

　　1、梅子沙拉菜

　　原料：新土豆半個(gè)，胡蘿卜半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個(gè)，小黃瓜1根，梅子3－4顆，橙子半個(gè)，蘋果半個(gè)，梅子醬及沙拉醬適量。