對于每一位準媽媽來說，做母親的期待無疑是一種美妙的感覺，然而十月懷胎的過程，準媽媽很可能遭遇或多或少、這樣那樣的疼痛。比如，在懷孕的中后期，如果胎兒的頭正好壓在媽媽的坐骨神經上，準媽媽就會有疼痛、麻木，甚至伴隨著針刺樣的感覺，剛開始可能是在臀部，后來會輻射到大腿。然而隨著胎兒體位發生改變，疼痛也許會突然消失，這種現象就是坐骨神經痛。有坐骨神經痛的準媽媽通常不必過于緊張，但應該在孕期檢查時告知你的醫生。

孕期如何減輕坐骨神經痛？

　　為什么通常是在懷孕中后期發生坐骨神經痛呢？

　　這與懷孕期間準媽媽身體特殊的改變有關系：孕程中后期準媽媽的身體會釋放一種恥骨松弛激素，來使骨盆以及相關的關節和韌帶放松，為將來寶寶的順利娩出做好準備。關節和韌帶的放松會無形中使準媽媽腰部穩定性減弱。而且，懷孕的中后期寶寶發育得很快，使腰椎負擔加重。如果身體給予坐骨神經過多的壓力，就很容易引起坐骨神經痛，臀部、背部以及大腿等就可能感到刺痛。如果有些準媽媽以前有過腰肌的勞損和扭傷，就很可能發生腰椎間盤突出，勢必壓迫坐骨神經，產生坐骨神經痛。這種坐骨神經痛一旦發生，往往持續存在，請準媽媽立即就醫。

　　怎樣才能減輕坐骨神經痛帶給準媽媽的痛楚呢？

　　如果準媽媽已經確定自己有坐骨神經痛，當疼痛發生時，嘗試做做局部熱敷，用熱毛巾、紗布和熱水袋都可以，熱敷半小時，可減輕疼痛感覺；也可以每天在盛有溫水的浴盆中浸泡，疼痛也可慢慢緩解。