“為啥我生產(chǎn)后頭發(fā)就一把一把的掉啊？房間里滿地都是我的斷發(fā)，看著難受極了！”產(chǎn)后脫發(fā)是大多數(shù)新媽媽共同的煩惱。導(dǎo)致產(chǎn)后脫發(fā)的外因是產(chǎn)后頭發(fā)出油量大，內(nèi)在的原因則是體內(nèi)激素的變化導(dǎo)致脫發(fā)。產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？如何預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)？聽聽專家怎么說！
產(chǎn)后脫發(fā)不要急 對(duì)癥下藥是關(guān)鍵
1、激素改變
婦女頭發(fā)更換速度與體內(nèi)雌激素水平的高低密切相關(guān)。雌激素增多，脫發(fā)速度減慢；雌激素減少，脫發(fā)速度加快。產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)性器官功能處于恢復(fù)階段，雌激素分泌明顯減少，引起脫發(fā)。
2、精神因素
如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，導(dǎo)致機(jī)體代謝紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，誘發(fā)毛發(fā)脫發(fā)。
3、飲食因素
懷孕期飲食單調(diào)，加上母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如不及時(shí)補(bǔ)充，產(chǎn)后造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，使頭發(fā)枯黃易斷。
怎樣才能預(yù)防或減少產(chǎn)后脫發(fā)呢？
首先婦女在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢。
第二，注意平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水果、海產(chǎn)品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需要。
第三，經(jīng)常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩、刺激頭皮，可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。產(chǎn)婦如果出現(xiàn)了產(chǎn)后脫發(fā)，也不要害怕，服用維生素B6、養(yǎng)血生發(fā)膠囊，用生姜片經(jīng)常涂擦脫發(fā)部位，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。產(chǎn)后脫發(fā)一般在6-9個(gè)月后便可重新長(zhǎng)出秀發(fā)。
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