【媽媽網特稿】懷孕本該是一件十分令人欣喜的事情，但是，早孕的反應卻讓不少的孕媽媽們苦惱不已。光是那惱人的孕吐就把你折磨的夠嗆的。吃了吐，吐了吃……你是否也是在這樣的惡性循環中度過你的早孕時期呢？其實，孕吐是可以防治的，掌握這些小妙招，讓你輕松擺脫孕吐煩惱。
妙招一：少吃多餐 抑制孕吐
想要有效的抑制孕吐，一是，要盡量避免吃一些讓你感到惡心的食物，盡量避免可能會覺得惡心的食物或氣味。如果覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起胃口的東西。
二是，采取少吃多餐的方式進食。少食多餐，隨時吃點零食，不要讓自己有饑餓的感覺。有些孕婦發現，她們感到惡心時最想吃碳水化合物。但一個小型研究發現，高蛋白食品更容易緩解孕吐癥狀。同時避免脂肪含量高的食物，因為這類食物需要很長時間才能消化。也要避免油膩、辛辣、酸性和油炸的食物，這些食物都可能刺激你的消化系統。
妙招二：美味果汁 緩解孕吐
孕早期飽受孕吐煩惱，別擔心，我們可以通過食物來緩解。有一些食物可使具有治療孕吐的功效的哦。下面，小編就來為你推薦一款有效治療孕吐的美味果汁——蘋果檸檬汁。
檸檬有健脾消食之效，有益于孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，可以緩解孕吐，補充堿性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止孕期水腫。 蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便秘。如此酸酸甜甜又可以防治孕吐的美味食品，孕媽媽們可以還等什么呢，趕快嘗試下吧。
