【媽媽網(wǎng)特稿】在備孕過沖中，準(zhǔn)媽媽們都不會漏掉給自己的營養(yǎng)加道菜：葉酸。但是大部分準(zhǔn)媽媽都不知道，補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)爸爸也不能少哦 。

葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)

　　葉酸對準(zhǔn)爸爸來說也很關(guān)鍵

　　葉酸本身就是人體必須的營養(yǎng)素，準(zhǔn)備懷孕的媽媽對葉酸需求量大，缺乏葉酸會導(dǎo)致寶寶出生缺陷的危險性增加。

　　人體內(nèi)葉酸總量約5～6毫克，但人體不能自己合成葉酸，只能從食物中攝取，加以消化吸收。寶寶在媽媽體內(nèi)不斷生長發(fā)育，媽媽的葉酸通過胎盤轉(zhuǎn)運(yùn)給他，胎盤組織與子宮的不斷增長，葉酸的需求量越來越大，如不能有意識地補(bǔ)充，會使葉酸水平降低。專家認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽每天需補(bǔ)充600～800微克葉酸才能滿足寶寶生長需求和自身需要。

　　所以，準(zhǔn)爸爸體內(nèi)的葉酸量也很關(guān)鍵。假如他們體內(nèi)葉酸不足會降低精液的濃度，還可能造成精子中染色體分離異常，會給未來的寶寶帶來患嚴(yán)重疾病的極大可能性。

　　而對準(zhǔn)爸爸來說，葉酸是提高精子質(zhì)量的重要物質(zhì)，當(dāng)葉酸在男性體內(nèi)呈現(xiàn)不足時，精液的濃度及精子活動能力下降，會使得受孕機(jī)會減少。此外，由于葉酸參與了體內(nèi)遺傳物質(zhì)DNA和RNA的合成，所以傳遞著遺傳信息的“種子”也離不開葉酸！另據(jù)美國加州大學(xué)研究也證實(shí)，葉酸對于男性生殖健康是相當(dāng)重要的。目前美國農(nóng)業(yè)部已經(jīng)推薦每日膳食標(biāo)準(zhǔn)必須保證成年男性每天攝入0.4毫克的葉酸。