【媽媽網(wǎng)特稿】不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，對媽媽們的身體都是有影響的，因此，在生完孩子之后一定要進行產(chǎn)后保養(yǎng)。那么，產(chǎn)后應該從哪些方面進行保養(yǎng)呢？我們一起來了解一下產(chǎn)后保養(yǎng)要領(lǐng)，讓你的身體更快更好地恢復！

　　產(chǎn)后保養(yǎng)之飲食篇

　　1、產(chǎn)后頭三天不吃油膩的東西

　　頭三天一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，這時奶漲又不通會很疼，可用熱毛巾敷著胸部，按照順時針的方向按摩，可以緩解疼痛，同時也可以促進乳房通順。在吃的方面，最好是吃稀飯（不加任何東西），面條不要吃，特別是雞蛋也不可以，這些東西都是發(fā)奶的，在不適合哺乳的時候最好不要吃這些東西。

產(chǎn)后保養(yǎng)要吃清淡的東西

　　2、產(chǎn)后一定要吃熱的食物

　　即使是水果也要熱的，可放在熱水里溫一下，這樣對你的牙齒好，以后就不會覺得牙疼。熱的食物也包括所有的熱性食物，哪些是熱性食物呢？比如紅棗 桂圓，火腿，老母雞等等，都是熱性食物。要在惡露干凈后再吃，否則惡露會一直不干凈。

　　3、哺乳期間不能吃蜂蜜

　　哺乳期間吃蜂蜜，這個不僅對自己不好，也會影響到寶寶的發(fā)育和體抗力。

　　4、哺乳期間多喝湯

　　可在生完寶寶10天左右喝些大骨頭湯，母雞湯等，這樣可以很快回復媽媽的體力。