抑郁，常見的心理感冒，許多人都不同程度地感受過情緒低落給自己帶來的精神上和心理上的痛苦。

寒冬季節 產后女性心理感冒也要防

　　十五分之一的人有中度或重度的抑郁癥狀，表現出：對自己不滿，對生活不滿，悲觀絕望，失眠或嗜睡，食欲下降，不愿活動和參加社交活動，思維遲鈍，反應緩慢，注意力不能集中，厭世并有自殺念頭。

　　抑郁情緒會導致腎上腺激素和腎上腺皮質激素分泌增加，降低免疫系統的功能，從而使人更容易患病，如冠心病、哮喘、頭痛和潰瘍病。另外，長時間的厭食、飲食習慣紊亂、缺乏鍛煉、疲乏無力以及睡眠紊亂都會誘發生理疾病。同樣，疾病導致的極度緊張也會誘發抑郁癥。例如，當慢性腰部疼痛超過兩年時，就易導致嚴重的抑郁癥。

　　抑郁情緒是對失敗和挫折的反應，例如失戀、失業、考試失敗、投資失敗離婚或分居的人，更容易出現抑郁癥狀。情緒抑郁的人在生活中經受的打擊可能更多一些，但他們的朋友和社會支持比其他人要更少一些。

　　抑郁是醫生在臨床中常見的患者情緒，它既是疾病的誘發原因，又是疾病給人情緒上抹上的陰影。

　　產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同，新媽咪不妨自我測試一下，近兩周內，你是否有以下表現和感受：

　　1、白天情緒低落，夜晚情緒高漲，呈現晝夜顛倒的現象。

　　2、幾乎對所有事物失去興趣，感覺到生活無趣無味，活著等于受罪。

　　3、食欲大增或大減，媽咪體重增減變化較大。

　　4、睡眠不佳或嚴重失眠，白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

　　6、身體異常疲勞或虛弱狀態。

　　7、思想不能集中，語言表達紊亂，缺乏邏輯性和綜合判斷能力。

　　8、有明顯的自卑感，常常不由自主地過度自責，對任何事都缺乏自信。