【媽媽網(wǎng)特稿】有不少孕媽媽在懷孕后會(huì)將頭發(fā)剪短，如果問她們?cè)颍鸢缚赡芎芎?jiǎn)單：好打理，易清洗。但單單剪短頭發(fā)不能解決所有問題，還是有不少孕媽媽提出了很多這樣那樣關(guān)于洗頭的問題。

8個(gè)建議教孕媽媽如何輕松洗頭

　　問題1：

　　我的頭發(fā)油性很重，以前都是隔一天洗一次，現(xiàn)在懷孕了，肚子越來越大了，洗頭的時(shí)候都是站在洗臉盤前面拿著淋浴頭沖，低著頭，彎著腰，不知道這樣會(huì)不會(huì)壓著寶寶？大家都是如何洗頭的？是不是要到理發(fā)店里去洗啊？

　　問題2：

　　從知道自己懷孕，我最先注意的是該使用什么樣的洗發(fā)水，因?yàn)榕孪窗l(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)傷害到寶寶，干脆放棄算了，于是我不再用洗發(fā)水洗頭了。可幾次之后，問題就來了，單純用清水洗后的頭發(fā)一點(diǎn)也不清爽，特別不舒服，以前特別喜歡洗發(fā)后頭發(fā)上那股淡淡的香味。到底有沒有一種洗發(fā)水能讓頭發(fā)干凈、舒適，同時(shí)又影響不到寶寶呢？

　　貼心8建議教孕媽媽們輕松洗頭：

　　洗頭頻率

　　孕媽媽一周洗幾次頭發(fā)比較合適呢？有必要天天洗嗎？其實(shí)，洗頭的頻次是因人而異的。洗頭過于頻繁不但不能保護(hù)頭發(fā)，有時(shí)還可能對(duì)頭發(fā)造成傷害，因?yàn)槿绻搭^過勤會(huì)把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了一層天然的保護(hù)膜，這樣反而對(duì)頭發(fā)的健康不利。

　　貼心建議1：如無特殊情況，一般一周洗頭2～3次比較合理。如果在比較熱的夏季，最好隔一天洗一次，出漢特別多的話，也可以天天洗。另外，不少地區(qū)環(huán)境污染嚴(yán)重，下雨時(shí)落下的大都是酸雨，如果外出淋到雨了，這時(shí)建議洗頭。有時(shí)候用毛巾擦擦是沒用的，得好好洗才行。

　　洗發(fā)水的選擇

　　在懷孕期間，孕媽媽的頭發(fā)看起來會(huì)格外濃密亮澤，油性發(fā)質(zhì)會(huì)比平時(shí)更油一些，干性發(fā)質(zhì)也不會(huì)像平常那樣干澀了，這是因?yàn)樵袐寢岓w內(nèi)的雌激素水平增加，使頭發(fā)的生長(zhǎng)期延長(zhǎng)，原本應(yīng)在正常休止期脫落的頭發(fā)不脫落了。另外，孕媽媽的嗅覺、皮膚等十分敏感，為了防止過敏性鼻炎或皮疹影響到胎兒，孕媽媽要選擇適合自己發(fā)質(zhì)且比較溫和的洗發(fā)水。

　　貼心建議2：目前市場(chǎng)上有名目繁多的孕婦用的洗發(fā)水，但是不論哪一種、哪一個(gè)牌子的都不一定適合所有孕媽媽，為了謹(jǐn)慎起見，最好能夠在懷孕前試用，覺得合適再在孕期繼續(xù)使用。另外，孕媽媽也可以選擇孕婦專用的洗發(fā)水，這樣安全性較高。

　　洗頭姿勢(shì)

　　一般留短發(fā)的孕媽媽的頭發(fā)比較好洗一些，可坐在高度剛好即可以讓膝蓋彎成90°的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。如果孕媽媽留有長(zhǎng)發(fā)，那么洗頭發(fā)就要費(fèi)些精力了，如果彎腰太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，這也是很多孕媽媽不愿意留長(zhǎng)發(fā)的一個(gè)原因。

　　貼心建議3：對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來說，肚子不大時(shí)洗頭應(yīng)該盡量坐著洗，采靠背坐姿，兩腳自然張開，沖水時(shí)頭及上身前傾約45°，兩手肘可支撐在洗臉臺(tái)、澡盆邊或大腿上。如果習(xí)慣站著淋浴時(shí)洗頭，孕媽媽務(wù)必使用防滑墊、扶手，以防重心不穩(wěn)而跌倒。

　　貼心建議4：到了孕中晚期，彎腰洗頭對(duì)大肚孕媽媽來說真是十分困難，孕媽媽最好躺著洗頭，就像在理發(fā)店洗頭一樣，這時(shí)可請(qǐng)準(zhǔn)爸爸來幫忙，對(duì)他來說，不過是舉手之勞，而洗頭過程卻變得充滿愛意。

　　貼心建議5：另外，一些孕媽媽可以選擇剪短頭發(fā)，這樣比較好打理，但是如果非常愛惜自己長(zhǎng)長(zhǎng)的秀發(fā)舍不得剪短，而準(zhǔn)爸爸又比較忙，也可以自備洗發(fā)水到附近的美容美發(fā)店去洗，方便又省事。