【媽媽網特稿】孕婦作為需要特別照顧的群體，不僅要注意飲食的搭配，盡量多吃有營養的食物，而且對飲食結構、烹調方法、食物衛生以及選擇等方面上，也要比平時多番留心。妊娠期間，胎兒身體不斷成長發育，飲食充足則是發育的基礎。尤其是在寶寶早期發育容易受到外界影響的時期。我們一起來看看在懷孕早期飲食要注意什么吧！

高脂飲食要少碰

　　一、高脂飲食要少碰

　　從懷孕早期就有高脂飲食的習慣的孕婦，會增加女寶寶患生殖系統癌瘤的風險。大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會致癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利 母嬰健康 。

　　二、高蛋白飲食要避免

　　過多攝入帶白紙會使人體容易產生腹脹、食欲減退、頭暈等情況。醫學研究認為，蛋白質供應不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產后恢復健康遲緩，乳計分泌稀少。故孕婦每日蛋白質的需要量應達9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負擔，并影響其他營養物質攝入，使飲食營養失去平衡。研究證實，過多地攝入蛋白質，人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質，容易引起腹脹、食欲減退、頭暈、疲倦等現象。同時，蛋白質攝入過量，不僅可造成血中的氮質增高，而且也易導致膽固醇增高，加重腎臟的腎小球過濾的壓力。有人認為，蛋白質誼過多地積存于人體結締組織內，可引起組織和器宮的變性，較易使人罹患癌癥。