寒冷的冬季，對于坐月子的產婦來說是一大考驗，在冬季怎么坐月子才會更舒坦一些呢?我們可從飲食上出發，在冬季坐月子吃以下幾款美食，有助于你御寒。
冬季食譜一：阿膠豬肉煲
阿膠豬肉煲
原料：瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等調料。
做法：
1、豬肉洗凈，切成小塊。
2、鍋內水煮沸，放入肉塊焯一下備用。
3、豬肉放煲內文火燉熟，放入阿膠燉化，調味即可。
補身御寒小貼士：
阿膠：阿膠能促進體內血紅細胞和血紅蛋白的生成，并能促進鈣質吸收，對產婦補血補鈣有較好效果。
豬肉：瘦肉能提供豐富的優質蛋白質，這些食物所含的蛋白質，不僅便于人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高，可增加人體的耐寒和抗病能力。
冬季食譜二：當歸生姜羊肉煲
原料：羊肉、當歸、生姜、鹽、料酒、醬油、味精。
做法：
1、把當歸洗凈，切成片。
2、把羊肉剔除筋膜，放入沸水中焯去血水，過清水洗凈，斬成小塊。
3、將煲內放入適量清水煮沸，加入當歸、羊肉塊、料酒，蓋好蓋子用文火煲3-4小時后，放鹽、味精等調味，即可食用。
