早孕期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、討厭油膩、胃腸脹氣等各種令人不適的現(xiàn)象。對(duì)于那些早孕反應(yīng)嚴(yán)重，又還要堅(jiān)持上班的孕媽咪來(lái)說(shuō)。吃東西是一個(gè)大問題。吃吃不下又擔(dān)心寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上。一起來(lái)聽聽這位孕媽咪的故事，看她如何應(yīng)對(duì)。

　　作為一名在職場(chǎng)奮斗的小職員，懷孕后全職在家養(yǎng)胎那只是一個(gè)美夢(mèng)。在身體條件允許的情況之下，相信大多數(shù)孕媽咪都會(huì)做出和我一樣的選擇：繼續(xù)上班。不過(guò)，對(duì)于早孕反應(yīng)嚴(yán)重的我來(lái)說(shuō)，頭3個(gè)月的狀況只能用兩個(gè)字形容：難熬。

早孕期會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐等各種令人不適的現(xiàn)象

　　晨吐厲害，平時(shí)聞到什么氣味也惡心，什么都吃不下。不過(guò)別以為不吃就行，不吃餓得慌，反胃更嚴(yán)重。

　　鑒于吃飯對(duì)我來(lái)說(shuō)，已經(jīng)只是輔食。所以需要增加更多食物和營(yíng)養(yǎng)，以補(bǔ)充體能。

　　7:15起床喝一杯蜂蜜水，以減輕我便秘的煩惱，接著喝一碗白粥，就著一點(diǎn)涼拌菜(雖然我愛吃，但婆婆說(shuō)：酸豆角、醬蘿卜什么的吃太多不好。)然后就再也吃不下了，曾經(jīng)嘗試過(guò)早餐吃重口味炒面、酸辣粉、清淡的饅頭大餅，皆是吃一口便要吐的節(jié)奏。

　　10:00工作1個(gè)小時(shí)候，吃水果1份，根據(jù)自己喜好選擇，香梨、蘋果、青棗等。孕早期惡心感強(qiáng)烈的媽咪估計(jì)都有這樣的經(jīng)歷，在久坐電腦前，眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕后，會(huì)增加反胃感，我便是如此，所以需要邊工作邊吃點(diǎn)可口的水果，然后起身走動(dòng)一下。

　　11:00離午飯還有1.5個(gè)小時(shí)，可是此時(shí)又撐不出了，一般選擇沖一杯孕婦奶粉或者吃一小塊蛋糕。說(shuō)說(shuō)我的進(jìn)食特點(diǎn)，因?yàn)閻盒某潭葒?yán)重，喝奶粉之類的其實(shí)也很難受，但是為了飽腹，更為了BB營(yíng)養(yǎng)，必須堅(jiān)決一口悶，我的經(jīng)驗(yàn)是：快速喝下去比一點(diǎn)一點(diǎn)喝其實(shí)來(lái)的更舒服點(diǎn)，小口小口會(huì)增加腸胃以及嗅覺對(duì)食物氣息的反應(yīng)，增加惡心感。

　　12:30終于到吃午飯的時(shí)候了，其實(shí)午餐對(duì)我這樣胃口極差的孕婦來(lái)說(shuō)，只能算輔食，但還是必須吃。快餐以及食堂的飯菜皆無(wú)法忍受，只能叫家人早上做好，帶便當(dāng)，雖然只有幾口飯，一點(diǎn)兒清淡的菜，但吃了總比沒吃好。