中醫認為，產后抑郁癥多為肝氣郁結，痰熱內擾所為，當以疏肝解郁，清熱化痰為治，所以，下面介紹幾款治療產后抑郁的粥方。產后抑郁癥，是指產婦在分娩后出現抑郁、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列癥狀為特征的心理障礙，是產褥期精神綜合征中最常見的一種。

　　中醫認為，本病多為肝氣郁結，痰熱內擾所為，當以疏肝解郁，清熱化痰為治，介紹幾則粥療方：

喝粥能緩解產后抑郁癥

　　柴胡疏肝粥

　　柴胡、陳皮、川芎、香附、枳殼、芍藥各10克，炙甘草5克，大米50克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，水煎取汁，加大米煮粥，待熟時調入白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可疏肝解郁，適用于產后憂郁、胸悶煩躁等。

　　參芪沙棘粥

　　人參、黃芪、沙棘、枸杞子、淫羊藿各10克，大米100克，冰糖適量。將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水適量煮粥，待熟時調入冰糖，再煮一、二沸即成，每日2劑。可疏肝解郁，交通心腎，適用于產后憂郁、心悸易驚、失眠多夢、腰膝酸軟等。

　　參靈棗肉粥

　　黨參、靈芝、大棗、龍眼肉各10克，大米100克，白糖適量。將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。可補益心脾，養血安神，適用于產后憂郁、疲乏無力、多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華等。