【媽媽網(wǎng)特稿】冬天已經(jīng)離我們遠(yuǎn)去了，春天的腳步越來(lái)越接近，很多媽媽的神經(jīng)再次繃緊了。在這季節(jié)交替的時(shí)節(jié)，除了要預(yù)防疾病的侵襲，還有抓緊這個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的黃金時(shí)期。而在萬(wàn)物生長(zhǎng)的春天到來(lái)之前，媽媽可要積極給孩子儲(chǔ)存營(yíng)養(yǎng)，為孩子長(zhǎng)個(gè)做好足夠的準(zhǔn)備。

　　春天可是讓寶貝長(zhǎng)個(gè)大好季節(jié)，不過(guò)如果孩子的營(yíng)養(yǎng)跟不上，那么可能就白搭了。說(shuō)起長(zhǎng)高，不少媽媽第一反應(yīng)就是補(bǔ)鈣。雖然鈣質(zhì)對(duì)孩子骨骼生長(zhǎng)無(wú)可替代，不過(guò)要知道孩子的生長(zhǎng)快，新陳代謝旺盛，活動(dòng)量大，光是補(bǔ)充鈣質(zhì)那自然是不夠的，他們還需要蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、礦物質(zhì)、維生素和水。

　　當(dāng)然，營(yíng)養(yǎng)來(lái)自飯菜。一日三餐的青菜、米飯、肉片都包含著孩子發(fā)育的巨大能量。在冬轉(zhuǎn)春的時(shí)節(jié)里，媽媽們可要好好安排寶寶的膳食，為其發(fā)育做足營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備。

助高食材（一）

　　助高食材一：奶制品

　　代表食物：牛奶、奶酪、酸奶

　　奶類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的理想食品。每100克牛奶含熱能70.5千卡、蛋白質(zhì)3.4克、脂肪3.7克及維生素B2、維生素A等。牛奶中的蛋白質(zhì)具有人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克，且容易吸收，是人體鈣質(zhì)最好的來(lái)源。

　　除了牛奶，奶酪、酸奶也是補(bǔ)鈣的優(yōu)質(zhì)選擇，可以換著給寶寶喝。不過(guò)值得注意的是，含乳飲料并不入選此范圍，因?yàn)楹轱嬃现饕煞质撬脕?lái)補(bǔ)鈣還差遠(yuǎn)呢。