想要孕育一個(gè)健康的寶寶，首先要有一個(gè)健康的身體，父母健康，精子與卵子才能成功結(jié)合，孕育出生命。因此，對(duì)于娛樂圈中所有心急求子的未準(zhǔn)父母們，備孕的第一時(shí)間都是要先調(diào)理自己的身體，戒煙戒酒。

　　調(diào)理進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身體

　　代表明星：楊千嬅、劉嘉玲

　　成功幾率：60%

　　楊千嬅是被眾多媒體及歌迷關(guān)心的一位，對(duì)于她的造人計(jì)劃，她也是坦白公開，而且也說明自己在調(diào)理身體和吃中藥進(jìn)補(bǔ)，但生還是還是要等合適的時(shí)機(jī)。終于，不負(fù)眾望，楊千嬅順利產(chǎn)下一子。而對(duì)劉嘉玲來說，不論是婚前婚后都是備受關(guān)注的。孕前檢查，婚后戒煙戒酒，更有消息稱劉嘉玲在服用對(duì)寶寶有幫助的維他命和葉酸，也多次到健康中心做婦科檢查。略有遺憾的是，已經(jīng)結(jié)婚多年仍沒有喜訊傳出。

調(diào)理身體

　　小編建議：

　　進(jìn)補(bǔ)和調(diào)理身體是懷孕前的準(zhǔn)備中最重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。女性們除了保證營養(yǎng)均衡之外，還需要適當(dāng)補(bǔ)充葉酸；同時(shí)調(diào)整作息時(shí)間，先養(yǎng)成規(guī)律的作息，保證身心愉快。另外，女性要開始戒口了，拒絕生吃的水產(chǎn)品、火鍋、燒烤等有可能存在寄生蟲的食物。尤其需要注意的是，女性要少用含鉛化妝品，一般美白效果越好的化妝品含鉛量越高，而這些鉛容易造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。當(dāng)然，在排除其他疾病的情況下，未準(zhǔn)媽媽如果能做到以上這些，還用擔(dān)心不能懷上健康的寶寶嗎？