【媽媽網(wǎng)特稿】白天或睡前受到刺激能導(dǎo)致孩子做噩夢(mèng)，一般情況下，做夢(mèng)并不會(huì)影響寶寶健康。但是，有部分孩子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡中驚恐抽搐的情況，嚴(yán)重會(huì)影響到兒童的生活和學(xué)習(xí)。遇到這種情況，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢？

　　1、作息習(xí)慣衛(wèi)生好，不講鬼故免飽倦

　　作息習(xí)慣、衛(wèi)生情況以及睡前狀況會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量。良好的睡眠環(huán)境和睡眠習(xí)慣，比如睡覺(jué)時(shí)保持室內(nèi)安靜，空氣通爽，睡姿舒適等等，都有助于大腦發(fā)育并獲得充分的休息。平時(shí)睡前，不要講驚險(xiǎn)恐怖的故事，或用“狼來(lái)了”、“老虎要吃掉你”等謊話嚇唬孩子，保持孩子安靜愉快的情緒。此外，要養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起；睡前不要吃得太飽，不要讓孩子喝太多的水。還要注意不讓孩子過(guò)度疲勞。這樣，就能避免孩子出現(xiàn)夜間驚恐的情況。

寶寶夜間驚恐抽搐原因多

　　2、白天運(yùn)動(dòng)多刺激少，晚上睡得香驚醒少

　　白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不但可以增強(qiáng)兒童的體質(zhì)，還能維持其腦神經(jīng)遞質(zhì)平衡的狀態(tài)。而且孩子白天的活動(dòng)多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。孩子在白天受到不良刺激，如恐怖的故事，成人的責(zé)備和打罵等等。

　　3、解除壓力，輕松入睡

　　要減少孩子發(fā)生夜驚抽搐的情況，就要盡量避免某些可能導(dǎo)致夜驚癥發(fā)生的事情，從環(huán)境上緩解兒童的心理壓力。同時(shí)，以講故事、做游戲的方式，對(duì)孩子進(jìn)行有針對(duì)性的心理疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅(jiān)強(qiáng)的意志，開(kāi)朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說(shuō)說(shuō)話，或共同聽(tīng)一段輕松的音樂(lè)，或講一個(gè)輕松愉快的故事，也往往能讓孩子心情愉快地入睡。睡前讓孩子心情平靜愉悅，這是避免夜驚抽搐的好方法。