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母嬰”補鈣” 這些錯誤“鈣念”要澄清

編輯:zhiban

  【媽媽網(wǎng)特稿】從懷孕到生娃,母嬰補鈣成為爸爸媽媽非常關(guān)注的話題。食補可以補充足夠的鈣、補鈣只需補維生素D、孕期補鈣會導(dǎo)致胎盤鈣化……這些錯誤的“鈣念”充斥在大家身邊,究竟真相如何?

  今天邀請來韓彤妍專家,將為大家一一揭開這些偽常識,給大家樹立科學(xué)“鈣念”


韓彤妍:博士 副主任醫(yī)師

        韓彤妍:博士 副主任醫(yī)師

  畢業(yè)院校:英國倫敦大學(xué),北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部

  業(yè)務(wù)專長:擅長新生兒疾病和兒童保健。2003年在英國倫敦大學(xué)獲得營養(yǎng)學(xué)碩士學(xué)位。2005年,在葉鴻瑁教授指導(dǎo)下獲得北京大學(xué)醫(yī)學(xué)博士學(xué)位,專業(yè)方向是新生兒和兒童保健。2007年,將“臍靜脈置管術(shù)”申請獲得北京大學(xué)第三醫(yī)院新技術(shù)。2008年開始,任兒科科研秘書、兒童保健組組長。2009年,被院教育處任命為專科醫(yī)師培訓(xùn)基地縱向班(內(nèi)科)班主任。

  偽常識:骨頭湯能補鈣

  正確“鈣念”:鈣劑的最佳來源是乳制品。骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低,用1公斤肉骨頭煮湯兩小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣遠遠不能滿足需要。按成人每日需要800毫克鈣計算,估計需要300-400碗骨頭湯才可以滿足人體鈣的需要。人體消化器官對鈣源食品非常挑剔,奶、奶酪等乳制品中的鈣是食物補充的最佳來源。

  偽常識:寶寶缺鈣只需要補維生素D

  正確“鈣念”:寶寶出現(xiàn)維生素D缺乏性佝僂病時,要在補充維生素D的同時也要適度補鈣。鈣是人體重要的礦物質(zhì),骨質(zhì)的重要組成成分。雖然嬰兒體內(nèi)鈣主要來源是乳制品,但是當(dāng)每日攝入奶量小于600ml時,嬰兒需要適當(dāng)?shù)难a充鈣制劑,以免體內(nèi)鈣含量不足。

  偽常識:孕期補鈣會導(dǎo)致胎盤鈣化

  正確“鈣念”:孕媽媽需額外補充鈣劑,補鈣和胎盤鈣化沒有直接關(guān)系。正常補鈣的情況下,即每日1000~1200mg鈣是不會造成胎盤鈣化的。胎盤鈣化是胎盤成熟的一種形式,這種生理過程是每個媽媽生寶寶必須經(jīng)歷的階段。而胎盤過早鈣化是胎盤功能不良的一種表現(xiàn),原因和感染、胎盤本身發(fā)育異常、血壓異常或其他疾病有關(guān)系。

  偽常識:母嬰補鈣劑,吃常規(guī)鈣片就可以

  正確“鈣念”:母嬰補鈣在安全、劑量、口味等方面與常人需求不同,需要選擇母嬰專屬的鈣片。

  母嬰專屬鈣片的含量和安全都有更嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn),同時孕媽媽和嬰幼兒的消化功能和口味與常人不同,例如孕媽媽容易便秘,選擇鈣劑需要考慮防止便秘的問題,而嬰幼兒還需考慮喂服是否便利,口味盡量自然等問題,母嬰補鈣更加需要特別對待,選擇母嬰專屬的鈣片。

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