掐指一算，寶寶離“學海無涯苦作舟”的日子已不足24小時啦！甚至有些寶寶已經開啟初入集體的生活了，可是伴隨開學的并不是認識新伙伴的興奮和驚喜，卻是整日掛在眉頭上的焦慮...

然而這種焦慮，實質上都是指分離焦慮。分離焦慮本是一個專屬于嬰幼兒的心理學名詞，指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安，或不愉快的情緒反應，俗稱心理斷乳期。這種心理在寶寶入園時期表現得尤為突出，集體式爆發！那出現焦慮狀況的話會有什么表現呢？

寶寶如果出現了入園的分離焦慮，大多會有以下表現：

①嘴上總說“不要進幼兒園”，撒潑打滾耍賴的技能全用上。

②常常哭，或大聲哭鬧或默默哭泣，心情不定。

③對新鮮事物不好奇，反應遲鈍，喜歡獨自來往。

④依戀自帶物或依戀老師。

⑤不讓喂飯，自己也不吃飯，也不好好睡覺。

⑥感冒發燒，抵抗力下降。

除了寶寶，媽媽也會患上分離焦慮！其表現將會如下：

①心理空白，不知所措，不清楚一天要做什么。

②對學校老師信任不夠，擔心孩子不受老師照顧或被老師責罵傷害。

③總是擔心孩子會不會哭，能不能吃好睡好，甚至常常去幼兒園偷看孩子。

④覺得內疚，不能一直陪伴孩子，甚至有些職場媽媽會琢磨著辭職來陪孩子！

那一旦出現諸如以上的焦慮表現，我們該如何去緩解呢？