輔食，在寶寶成長道路上具有非常重要的意義，既能滿足寶寶日益增加的營養(yǎng)需要，還能鍛練寶寶的消化、咀嚼、吞咽功能，在寶寶生長發(fā)育過程中起著承上啟下的過渡作用。作為寶寶人生中眾多重要的“第一次”之一，寶寶的第一口輔食什么時候吃，吃什么最好，又有哪些禁忌需要注意，這些問題你都想過嗎？

　　第一口輔食的“信號”：不宜過早也不宜過晚

　　一般來說，寶寶前6個月的時候以純母乳或配方奶喂養(yǎng)為主，4~6個月之后在喝奶的基礎(chǔ)上可以給寶寶添加輔食。添加過早容易增加寶寶的腸胃負(fù)擔(dān)，使寶寶對母乳或配方奶過早喪失興趣，添加過晚又不利于寶寶接受輔食，還會影響營養(yǎng)吸收。具體的添加時間，要根據(jù)每個寶寶自身的身體情況來實(shí)施，寶寶的一些身體語言也是某種“信號”。比如，寶寶已經(jīng)可以把手指和玩具放進(jìn)嘴里，吃飯的時候會目不轉(zhuǎn)睛的看著大人的飯菜，還會學(xué)著父母的樣子吧唧嘴。此時父母把食物放在寶寶嘴邊，如果他有張嘴想要吃的動作，那就說明寶寶已經(jīng)準(zhǔn)備好接受母乳以外的食物了。如果寶寶的腸胃消化系統(tǒng)不是很好，也可以適當(dāng)延遲。

　　第一口輔食的“重點(diǎn)”：強(qiáng)化鐵營養(yǎng)

　　由于寶寶4~6個月以后，從母體獲得并儲備的鐵逐漸消耗殆盡，同時生長發(fā)育對鐵的需求又迅速增加，母乳和奶粉已不能滿足寶寶對鐵的需求，所以寶寶輔食添加初期，應(yīng)優(yōu)先添加強(qiáng)化鐵的嬰兒米粉，而后向肉泥過渡。如果寶寶沒有及時補(bǔ)充足量的鐵元素，則很容易發(fā)生鐵缺乏甚至缺鐵性貧血。缺鐵性貧血損害不但會影響嬰幼兒的免疫功能，還會影響身高和智力發(fā)育，且對智力的影響是不可逆的，對嬰幼兒健康的危害極大。因此，兒童保健和營養(yǎng)醫(yī)生們較為一致的意見是推薦強(qiáng)化鐵的嬰兒營養(yǎng)米粉作為寶寶的第一口輔食，另外，從出生起開始補(bǔ)充的維生素AD滴劑也不能松懈，這是促進(jìn)鐵吸收轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵。