近期，國內多個地區相繼爆發聚集性疫情，確診病例中年齡最小的僅有4個月。疫情反彈以來，很多家長都有意識地讓孩子宅在家里，盡量不去接觸人群，想著以此來避開病毒。

　　但對正處于“免疫功能不全期”的寶寶來說，家中人員與外界接觸仍不可避免地讓病毒和細菌有機可乘，特殊時期去醫院就診也成了家長們最頭疼的問題。一旦暴露在細菌病毒高度集中的醫院，寶寶被感染的風險就更大了。加上目前還未有12歲以下孩子可接種的新冠疫苗，寶寶可謂是危機重重。眼下，除了做好外在的防護，全面提升寶寶的免疫力更是家長能做的最有效方法。

　　免疫力是機體抵御外界有害因素侵襲的能力，它像一張“防護網”，守護著人體健康。而一旦這張“防護網”出現漏洞，就很容易招致細菌、病毒等感染，在新冠病毒這樣強大的敵人面前就更加不堪一擊。因此想要寶寶平穩度過非常時期，保護好這張“防護網”是第一關鍵點。免疫系統的完善與健全是一個長期的過程，我們要從寶寶出生起就開始著手搭建，打好基礎，具體該怎么做呢？

　　1、生活環境要“優”

　　優質的環境包含兩方面：一是拒絕空氣污染、食品污染、水污染等，這些都會使寶寶免疫系統受損，更容易感染，尤其在疫情期間更要做好防護。二是不要盲目追求無菌的環境，正常生活中的細菌明顯減少后，可能會對人體免疫系統刺激不足，而當寶寶的免疫系統處于“過于遲鈍”狀態時，再接觸細菌病毒時反而更容易導致寶寶生病。

　　2、生活習慣要“好”

　　規律運動鍛煉，保證睡眠質量，可以促進機體產生抗體而增強免疫力。需要注意的是，白天有效的運動和晚上優質的睡眠，對于正在長身體的孩子來說都是非常重要的，家長們一定要幫寶寶養成好的生活習慣。

　　3、營養補充要“全面、均衡”

　　要想寶寶的免疫系統發育好，必須滿足其身體發育所需的各種營養物質，比如蛋白質、維生素和各種微量元素。